loader

Huvud

Mat

Diabetes mellitus: symtom och behandling. Diet för diabetes typ 1 och 2.

Diabetes mellitus är en grupp av sjukdomar där nivån av glukos i en persons blod är förhöjd jämfört med friska människor. De viktigaste symptomen är ökad törst, frekvent urinering, trötthet och svampinfektioner som inte kan botas. Det kan vara oförklarlig viktnedgång, synförlust, försvagning av minne och andra problem som ofta hänför sig till "naturliga" åldersrelaterade förändringar, snarare än att behandlas. Diabetes är en allvarlig kronisk metabolisk störning. Om det inte kontrolleras eller behandlas felaktigt blir patienten avstängd eller dör i förtid. De viktigaste komplikationerna är kardiovaskulära sjukdomar, njurinsufficiens, sår och gangrän i benen, synförlust, diabetisk koma.

Typ 2-diabetes förekommer oftare oftare än allvarlig insulinberoende typ 1-diabetes. Lyckligtvis är typ 2-diabetes relativt lätt att kontrollera. Insulinskott är vanligtvis inte nödvändiga. Läs nedan för detaljer.

Diabetes utvecklas på grund av det faktum att bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin, eller kroppens celler förlorar känsligheten för sin aktivitet. Vi listar tre huvudtyper av denna sjukdom:

Metoder för förebyggande och behandling - En hälsosam kost, kroppsutbildning, rökstopp. Om diabetes typ 1 eller typ 2 redan har utvecklats bör du regelbundet mäta ditt blodtryck och kontrollera tillståndet på dina ben. Vid typ 1-diabetes är det nödvändigt att injicera insulin dagligen, annars kommer patienten att dö. Typ 2-diabetes kan oftast kontrolleras väl utan insulin. Diabetespiller och insulinskott kan sänka blodsockret för mycket. Detta kallas hypoglykemi. Det orsakar akuta symptom, svimning och till och med döden. Läs allt du behöver på Diabet-Med.Coms hemsida om effektiv och säker behandling av diabetes med kost, piller, motion och insulin. Den information som patienterna får här förlänger deras livslängd, skyddar mot komplikationer och gör det möjligt att leva ett helt liv.

Därefter på platsen, om det står "socker", betyder det "glukos i blodplasmen".

Om diabetes inte behandlas eller patienten inte följer läkarens rekommendation, utvecklas akuta eller kroniska vaskulära komplikationer.

Diabetes är en förförisk sjukdom som drabbar nästan alla system av kroppens vitala aktivitet. Det är faktiskt en för tidig åldrande av en person.

Typ 1 och typ 2 diabetes

Typ 1-diabetes är en allvarlig metabolisk störning som uppstår på grund av insulinbrist i kroppen. Bukspottkörteln förlorar sin förmåga att producera insulin. Som ett resultat kan cellerna inte smälta glukos från blodet. Typ 2-diabetes utvecklas av en annan anledning. I en patient producerar bukspottkörteln tillräckligt med insulin eller till och med med överskott. Men vävnadens känslighet för dess verkan minskar. Vid typ 1-diabetes är det nödvändigt att injicera insulin, annars kommer personen att dö snabbt. Med typ 2-diabetes kan du i de flesta fall utan dagliga injektioner.

Orsaken till typ 2-diabetes är inte genetik men dåliga vanor. Övergången till en hälsosam livsstil ger 100% skydd mot denna sjukdom.

Orsaken till typ 2-diabetes kallas insulinresistens, dvs cellresistens mot insulinverkan. Låg kolhydrat diet och fysisk aktivitet hjälper till att eliminera det. Samtidigt förvärrar den traditionella "balanserade" kosten överbelastad med kolhydrater bara problemet. Låg kolhydrat diet - närande och välsmakande. Patienter med typ 2-diabetes tycker om att hålla normalt blodsocker utan att känna sig hungrig. Det finns också droger som ökar cellernas känslighet mot insulin. Läs nedan för mer information, titta på videon.

En diabeteswebbplats som sparar tusentals liv.

Diabet-Med.Com webbplats är användbar för patienter med diabetes typ 1 och typ 2, såväl som för läkare som vill utvecklas professionellt. Endokrinologer presenterade material kommer att fungera som ett bekvämt "fuskblad". Patienterna hittar här unik information om följande ämnen:

  • hur man stoppar blodsockersprång och håller det stabilt stabilt
  • vilka diabetespiller är skadliga, och vilka är verkligen användbara (läs artikeln "Diabetesmedicin: Detaljerad lista");
  • De mest exakta metoderna för att beräkna insulindoser så att det inte finns någon hypoglykemi.
  • hur man kan njuta av fysisk aktivitet, särskilt för typ 2-diabetes.

Alla artiklar skrivs på ett enkelt språk för att göra det klart för personer utan medicinsk utbildning.

Det antas att nya vetenskapliga upptäckter under de närmaste åren kommer att ge ett genombrott i behandlingen av diabetes och dess komplikationer. Därför rekommenderas personer med denna metaboliska störning att följa inhemska och särskilt utländska diabetiska nyheter. Om du prenumererar på ett nyhetsbrev, kommer du omedelbart att ta reda på det så snart som någonting viktigt händer.

Förebyggande och behandling av komplikationer

Alla typer av diabetes orsakar kroniska komplikationer som utvecklas inom 10-20 år. Anledningen - högt socker skadar blodkärl och andra vävnader. Risken för hjärtinfarkt och stroke ökar med 2-10 gånger. 75% av diabetiker dör av hjärt-och kärlsjukdomar. Förhöjt socker skadar också ögonen, njurarna och nervsystemet. Komplikationer av syn kallas diabetisk retinopati. De leder till att visionen gradvis försämras och kan komma att bli fullständig blindhet.

Diabetes genom åren förstör njurarna. Glomeruli är skadade, liksom blodkärlen genom vilka syre och näring levereras till njurarna. Det första tecknet är att ett protein förekommer i urintester, vilket inte borde vara där. Njurinsufficiens ökar gradvis, tills njurinsufficiensen. Därefter behöver patienten utföra dialysprocedurer för överlevnad eller att leta efter en givare för njurtransplantation. Diabetisk neuropati är en störning av nervledning. Det orsakar olika symptom. Oftast är det smärta eller förlust av känsla i benen.

En diabetisk fot är bensår som är svåra att behandla. Om gangren börjar, måste hela foten eller benet amputeras. Mot bakgrund av de fruktansvärda komplikationerna som nämns ovan ser det ut som en mindre olägenhet att nedsatt minne och mentala förmågor. Men även diabetes påverkar hjärnan negativt. Det ökar risken för senil demens minst 1,5 gånger.

Utvecklingen av diabeteskomplikationer kan sakta ner om du sänker blodsockret till normalt och håller det stabilt normalt, som hos friska människor. Huvudverktyget för detta är en lågt kolhydrat diet. Den, tillsammans med andra händelser, gör det möjligt att hålla socker efter att ha ätit och på morgonen på en tom mage inte högre än 5,5-6,0 mmol / l. Diabetisk neuropati är en fullständigt reversibel komplikation. Alla hennes symtom försvinner utan spår inom 3-24 månader efter att diabetes började behandlas ordentligt. Om du motiveras noggrant behandlas, kan du leva länge och inte sämre än friska människor. Det är nödvändigt att byta från en "balanserad" diet till en låg kolhydrat, samt att genomföra de återstående rekommendationerna, som beskrivs på Diabet-Med.Coms hemsida.

  • Komplikationer av diabetes: förebyggande och behandling
  • Diabetes fötter skadade: hur man behandlar
  • Diabetisk fot syndrom
  • Njurkomplikationer - diabetisk nefropati
  • Komplikationer av syn - retinopati
  • Gastroparesis - Matsmältningsbesvär hos diabetiker
  • Diabetisk Neuropati: Symptom och Behandling
  • Högt blodtryck i diabetes - Behandling av hypertoni i typ 1 och typ 2 diabetes
  • Diabetes och impotens. Hur man löser problem med styrka

Behandling av typ 2-diabetes

Det huvudsakliga botemedlet för typ 2-diabetes är inte alls insulin och piller, men en lågt kolhydrat diet.

Low Carb Diet för Diabetes: Första steget

Efter att ha läst artikeln "Hur man sänker blodsockret i det normala" lärde du dig vilka livsmedel som verkligen hjälper dig att kontrollera diabetes och vilka som är bättre att hålla sig borta från. Detta är den viktigaste grundläggande informationen om en diet med lågt kolhydrat för typ 1 och typ 2-diabetes. I dagens artikel kommer vi att diskutera hur man planerar måltider i förväg och gör en meny.

Erfaren experter säger att "alla har sin egen diabetes" och det är sant. Därför behöver varje patient sin egen lågkolhydratdiet för diabetes. De allmänna principerna om blodsockerkontroll i diabetes är desamma för alla, men en riktigt effektiv taktik är bara en individ för varje diabetiker.

Du förbereder dig för att gå på en kolhydrat diet för att effektivt kontrollera diabetes och hålla blodsockret stabilt normalt, som hos friska människor. När släktingar och vänner får reda på vad du ska äta kommer de att bli chockade och börja energiskt avskräcka dig. De kommer troligen att insistera på att du behöver äta frukt och "komplexa" kolhydrater, och kött är tvärtom skadligt. De kan ha de bästa avsikterna, men föråldrade idéer om riktig näring i diabetes.

I en sådan situation måste diabetikerna böja sig ordentligt och samtidigt mäta blodsockret regelbundet. Den goda nyheten är att våra diabetesdiettips inte behöver tas på tro. Se till att du har en korrekt blodglukosmätare (hur man gör det här är skrivet här), och försök sedan flera dagar att bara äta de produkter som vi rekommenderar. Samtidigt avstå strikt från förbjudna produkter. Inom några dagar, enligt mätarens indikationer, kommer det att vara klart att en lågt kolhydrat diet snabbt sänker blodsockret till normalt. Faktum är att denna metod fungerar i 100% av fallen. Om blodsockret stannar högt betyder det att dolda kolhydrater släpper in i din kost någonstans.

Recept för låg-carb dieter för typ 1 och typ 2 diabetes här

Förberedelser för övergången till en diet med lågt kolhydrat

Vad man ska göra innan man går på en låg carb-diet för att kontrollera diabetes:

  • Läs noggrant artikeln "Beräkning av dosen och insulintekniken". Förstå hur man beräknar dosen av "kort" och "förlängt" insulin, beroende på indikatorerna för blodsocker. Det är absolut nödvändigt att du självt kan sänka din insulindos. Om något inte är klart - fråga frågor i kommentarerna.
  • Läs vår detaljerade artikel om hypoglykemi. Undersök symptomen på mild hypoglykemi och hur man stoppar det i tid så att det inte finns någon allvarlig attack. Håll blodglukosmätaren och glukostablettarna hela tiden.
  • Om du tar några diabetes tabletter som tillhör klassen av sulfonylureaderivat, ge upp dem. Varför dessa droger är skadliga beskrivs i detalj här. I synnerhet kan de orsaka hypoglykemi. Deras användning är opraktisk. Diabetes kan perfekt kontrolleras utan dem, hälsosamma och säkra metoder.

Ofta ges patienter med diabetes på läkarens kontor eller i gruppklasser en fotokopia av standarddieten, som är samma för alla, och uppmanas att följa den. Samtidigt förklarar de inte som regel, för det finns många diabetiker och få medicinsk personal. Detta är absolut inte vår metod! Att utveckla en individualiserad näringsplan för en lågkarbo diet för diabetes är en process som påminner om komplexa affärsförhandlingar. Eftersom du måste ta hänsyn till många faktorer som står i konflikt med varandra, som olika parters intressen i förhandlingarna.

En bra näringsmässig plan för en låg-carb diet i diabetes är en plan som patienten vill och kan faktiskt följa. Det kan bara individualiseras för att ta hänsyn till dina dagliga rutiner, hållbara vanor och även inkludera produkter som du gillar.

Vilken information ska samlas in innan man gör en individuell näringsplan för en lågkarb diet för diabetes:

  • Rekord med resultaten av den totala kontrollen av blodsocker inom 1-2 veckor. Ange inte bara indikatorerna för glukos i blodet, men också relaterad information. Vad åt? Vilken tid? Vilka diabetespiller togs och i vilka doser? Vilket insulin prickade? Hur mycket ED och vilken tid? Vad var den fysiska aktiviteten?
  • Ta reda på vilken effekt dina insulin- och / eller diabetespiller har på ditt blodsocker. Och också - hur mycket varje 1 gram kolhydrater ätas ökar ditt blodsocker.
  • Vilken tid på dagen brukar du ha det högsta blodsockret? På morgonen, till lunch eller på kvällen?
  • Vilka är dina favoritmat och rätter? Finns de på listan över godkända produkter? Om ja - ja, inkludera dem i planen. Om inte, fundera över vad du ska ersätta med. Hos patienter med typ 2-diabetes är det ofta ett starkt beroende av sötsaker eller, i allmänhet, på kolhydrater. Picolinate krom tabletter hjälper till att bli av med detta beroende. Eller lära dig att laga godis för en låg-carb diet.
  • Vilken tid och under vilka omständigheter brukar du äta frukost, lunch och middag? Vilka rätter äter du vanligtvis? Hur mycket äter du? Det rekommenderas starkt att köpa och använda köksvågar.
  • Tar du medicin för andra sjukdomar förutom diabetes som kan påverka ditt blodsocker? Till exempel steroider eller betablockerare.
  • Vilka komplikationer av diabetes har redan utvecklats? Det är särskilt viktigt - finns det någon diabetisk gastroparesis, det vill säga fördröjd gastrisk tömning efter att ha ätit?

Minska dosen av insulin och diabetespiller

Den stora majoriteten av diabetiker efter att ha bytt till en låg carb-diettmeddelande en omedelbar och signifikant minskning av deras blodsockernivåer, om det tidigare var kroniskt förhöjd. Blodsocker går ner i en tom mage, och speciellt efter att ha ätit. Om detta inte ändrar dosen av insulin och / eller diabetespiller, är farlig hypoglykemi möjlig. Denna risk behöver förstås och åtgärder som vidtagits i förväg för att minimera den.

Engelska böcker om diabetes med lågkarbid dieter rekommenderas att först godkänna menyn med din läkare och först då börja äta på ett nytt sätt. Det är nödvändigt att tillsammans med en specialistplan i förväg att sänka doserna av insulin och / eller diabetespiller. Tyvärr kan detta råd inte tillämpas under hushållsförhållanden. Om en endokrinolog eller en nutritionist upptäcker att du kommer att byta till en låg carb-diet för diabetes, kommer du bara att bli avskräckt, och du får inte några riktigt användbara råd från honom.

Frågor och svar om mat för låg-carb dieter - Kan jag äta sojaprodukter? - Kontrollera med...

Om Diabet-Med.Com utvecklas normalt (dela en länk med vänner!) Som planerat, under perioden 2018-2025 kommer en lågt kolhydratdiet att bli en vanlig metod för att behandla diabetes i rysktalande länder. Läkare kommer att bli tvungna att erkänna det officiellt och överge den "balanserade" kosten. Men vi behöver fortfarande leva till denna glada tid, och helst utan funktionshinder från komplikationerna av diabetes. Därför måste du agera nu, självständigt, "slumpmässigt, som på natten i taigaen." I själva verket är allt inte så läskigt, och du kan minska risken för hypoglykemi till nästan noll. Så här gör du det - läs vidare.

Vår webbplats är den första resursen som främjar behandlingen av typ 1 och typ 2-diabetes på ryska med hjälp av en lågt kolhydratdiet. Från vår inlämning delas denna information aktivt mellan diabetiker från munnen till munnen. Eftersom det är det enda riktiga sättet att sänka blodsockret till normalt och därmed förhindra komplikationer av diabetes. Formell behandling av diabetes med hjälp av en balanserad diet är ineffektiv, och du har nog redan sett för dig själv.

Diabetes diet för viktminskning

Största delen av patienterna med typ 2-diabetes behöver inte bara sänka blodsockret i normala fall utan också gå ner i vikt. Samtidigt är patienter med typ 1-diabetes också överviktiga. Den allmänna strategin är detta: använd först lågt kolhydratdiet för att sänka blodsockret. Samtidigt vägs vi en gång i veckan, men oroa dig inte för att gå ner i vikt. All uppmärksamhet - till indikatorer på glukos i blodet!

Efter att vi lärt oss hur man bibehåller stabilt normalt blodsocker före och efter måltider, lever vi i en ny regim i flera veckor och observerar. Och först då, om du verkligen behöver, göra ytterligare ändringar för att gå ner i vikt ännu mer. Denna viktiga fråga kommer att ägnas åt enskilda artiklar på vår hemsida.

Om du försökte gå ner i vikt och / eller sänka ditt blodsocker med hjälp av "hårda" kaloridieter, kanske du har märkt att de inte bara hjälper, utan också gör ont. Antag att du hade middag, men så att du steg från bordet med en känsla av hunger och brännande missnöje. Kraftfulla undermedvetna styrkor drar dig tillbaka till kylskåpet, det är meningslöst att motstå dem, och allt slutar i en passform av vild gluttony för natten.

Under okontrollerade orgier äter diabetespatienter förbjudna högkolhydratmat, på grund av vilka deras blodsocker flyger in i rymden. Och det är väldigt svårt att sänka den till jorden från kosmiska höjder. Slutsatsen är att du måste äta tillåtna livsmedel och äta så mycket för att komma upp från bordet fullt av människor som inte har ätit. Så långt som möjligt inkludera i måltidsplanen rätter som du gillar.

Vi gör en individuell meny

Nu kommer vi att räkna ut hur man gör en meny för en lågt kolhydrat diet för diabetes som kommer att tillfredsställa dig bra. Ingen kronisk hunger! Att planera en hälsosam diet för diabetes hjälper dig med köksvågar, liksom detaljerade tabeller över näringsinnehållet i livsmedel.

Först bestämmer vi hur många kolhydrater vi äter vid varje måltid. Vuxna diabetiker på lågt kolhydrat diet uppmuntras att äta upp till 6 gram kolhydrater till frukost, upp till 12 gram till lunch och lika mycket till middag. Totalt erhålls 30 gram kolhydrater per dag och mindre. Alla dessa är långsamverkande kolhydrater, bara från produkter som finns på listan över tillåtna. Ät inte förbjudna livsmedel, även i spårmängder!

För barn med diabetes bör det dagliga intaget av kolhydrater minskas i proportion till deras vikt. Ett barn kan utvecklas bra och utan kolhydrater. Det finns viktiga aminosyror och essentiella fetter. Men du kommer aldrig att hitta omnämnande av viktiga kolhydrater. Foder inte ett diabetikerbarn med kolhydrater om du inte vill ha extra problem för honom och dig själv.

Varför ger vi inte ens upp kolhydrater i diabetikernas kost? På grund av den tillåtna listan över grönsaker och nötter innehåller värdefulla vitaminer, mineraler, mineraler och fibrer. Och också, förmodligen några användbara ämnen som vetenskapen ännu inte har haft tid att öppna.

Nästa steg är att bestämma hur mycket protein du behöver lägga till kolhydrater för att komma upp från bordet med en känsla av mättnad, men överdriv inte. Så här gör du det - läs artikeln "Proteiner, fetter och kolhydrater på en diet med diabetes." På detta stadium är vågar väldigt användbara. Med hjälp kan du tydligt förstå vad 100 g ost är, vilket skiljer 100 g rått kött från 100 g färdig stekt biff, och så vidare. Undersök näringsämnena för att ta reda på hur mycket protein- och fettkött, fjäderfä, fisk, ägg, skaldjur och andra livsmedel innehåller. Om du inte vill äta kolhydrater till frukost, då kan du inte göra detta, men var noga med att äta proteiner med protein.

För att sänka sockernivån i blodet i diabetes är det viktigaste att begränsa kolhydrater i kosten och att ge upp snabbtverkande kolhydrater helt. Det spelar ingen roll hur mycket protein du konsumerar. Som regel kan mängden protein som passar dig för frukost, lunch och middag inte bestämas noggrant för första gången. Vanligtvis klargörs detta belopp inom några dagar.

Hur man justerar menyn enligt resultaten från de första dagarna

Antag att du först bestämmer att du kommer att vara nöjd med att äta 60 gram protein vid middagen. Dessa är 300 gram proteinprodukter (kött, fisk, fjäderfä, ost) eller 5 kycklingägg. I praktiken visar det sig att 60 gram protein inte räcker, eller vice versa för mycket. I det här fallet ändrar nästa måltid du mängden protein, med hjälp av gårdagens lektioner. Det är viktigt att proportionerligt ändra dosen av insulin eller din diabetespiller före måltid. Vi påminner dig om att vanligtvis inte proteinintag beaktas vid beräkning av dosen av insulin, men med lågt kolhydratdiet beaktas det. Läs artikeln "Beräkna dosen och tekniken för insulin", hur man gör det.

Inom några dagar bestämmer du rätt mängd protein för varje måltid. Efter det, försök att hålla det konstant hela tiden, precis som mängden kolhydrater. Förutsägbarheten av ditt blodsocker efter en måltid beror på förutsägbarheten för mängden protein och kolhydrater du äter. Samtidigt är det viktigt att förstå hur dosen av insulin före en måltid beror på mängden mat du planerar att äta. Om du plötsligt måste äta mer eller mindre än vanligt, kan du justera dosen av insulin på rätt sätt.

Helst är ditt blodsocker efter måltiden detsamma som det var före måltiden. En ökning av högst 0,6 mmol / l tillåts. Om blodsockret stiger efter en måltid starkare, då behöver något ändras. Kolla på dolda kolhydrater i din mat. Om inte, måste du äta mindre av de tillåtna livsmedel eller ta ett piller som sänker sockret innan du äter. Hur man uppnår god kontroll över socker efter en måltid beskrivs också i artikeln "Hur dietiska kolhydrater, proteiner och insulin påverkar blodsockret".

Hur många gånger om dagen behöver du äta

Näringsriktlinjerna är olika för personer med diabetes som behandlas med insulin och de som inte gör det. Om du inte stryker insulin, är det bättre att äta lite 4 gånger om dagen. I det här läget kan du lätt inte överdriva, kontrollera blodsockret och hålla det normalt, som människor utan diabetes. Samtidigt rekommenderas det att äta inte mer än en gång var 4: e timme. Om du gör det, kommer effekten av att öka blodsockret från föregående måltid att få tid att sluta innan du sätter dig vid bordet.

Om du slår "kort" eller "ultrashort" insulin före måltiderna, måste du äta var 5: e timme eller mindre, det vill säga 3 gånger om dagen. Det är nödvändigt att effekten av den tidigare insulindosen är helt klar innan du tar nästa injektion. Eftersom den tidigare dosen av kort insulin fortfarande är i kraft, är det omöjligt att beräkna exakt vad nästa dos ska vara. På grund av detta problem i insulinberoende diabetes är det väldigt oönskat att snacka.

Den goda nyheten är att kostproteiner, till skillnad från kolhydrater, ger en långsiktig känsla av mättnad. Därför, för att uthärda 4-5 timmar innan nästa måltid är vanligtvis lätt. För många patienter med typ 2-diabetes är ett allvarligt problem överdriven eller utbrott av svår övermålning. En låg-carb diet i sig tar i stor utsträckning detta problem. Dessutom kommer vi att ha ytterligare artiklar med riktiga tips om hur man hanterar matberoende.

frukost

Om en patient med diabetes vill bli seriöst behandlad måste han först och främst utföra total kontroll av blodsockret om 1-2 veckor. Som ett resultat av detta lär han sig hur hans blodsockervärden beter sig vid olika tidpunkter på dagen. De flesta diabetiker har den svåraste tiden att ta bort blodsockerhopp efter frukost. Anledningen till detta är troligtvis fenomenet morgon gryning. Av någon anledning, på morgontimmarna, fungerar insulin mindre effektivt än vanligt.

För att kompensera för detta fenomen rekommenderas att du äter 2 gånger mindre kolhydrater till frukost än för lunch och middag. Du kan äta frukost och i allmänhet utan kolhydrater, men försök i alla fall inte att hoppa över frukost. Ät proteinfood varje morgon. Speciellt gäller detta råd för överviktiga personer. Om det är absolut nödvändigt kan du ibland hoppa över frukost. Om det bara blev det inte ett system. I en sådan situation, tillsammans med måltiden, hoppar diabetiken även injektionen av kort insulin innan man äter och tar inte sina vanliga sockerreducerande piller.

De flesta som har utvecklat fetma vid 35-50 års ålder har nått ett sådant liv eftersom de hade en dålig vana att inte äta frukost. Eller de brukade bara äta kolhydrater, som spannmål. Som en följd blir en sådan person mycket hungrig vid mitten av dagen och därför äter mycket på lunchen. Frestelsen att hoppa över frukost kan vara mycket stark, eftersom det sparar tid, och du känner inte heller som att äta på morgonen. Det är emellertid en dålig vana, och dess långsiktiga konsekvenser är destruktiva för din figur, hälsa och välbefinnande.

Vad äter du till frukost? Ät mat från listan över tillåtna för låg-carb dieter. Kasta bort produkter på listan över förbjudna produkter. Typiska alternativ - ost, ägg i någon form, soja köttbyte, kaffe med grädde. Patienter med diabetes typ 1 och typ 2 rekommenderas av olika skäl att äta middag senast klockan 6 - 6:30 För att lära dig att göra detta, sätt larmet i mobilen klockan 17.30. När han ringer - kasta allt, gå på middag, "och låt hela världen vänta." När den tidiga middagen blir en vana, kommer du att upptäcka att nästa dag kött, fjäderfä eller fisk är bra till frukost. Och du kommer också att sova bättre.

Mängden kolhydrater och protein till frukost måste hållas stabilt från dag till dag, precis som för dina andra måltider. Vi försöker byta olika mat och rätter för att äta den mest mångsidiga. Samtidigt läser vi tabellerna om näringsinnehåll och väljer delstorlekar så att den totala mängden protein och kolhydrater förblir konstant.

Lunchmenyn är planerad enligt samma principer som för frukost. Den tillåtna mängden kolhydrater ökar från 6 till 12 gram. Om du arbetar på ett kontor och inte har tillgång till en spis, kan det vara problematiskt att organisera normala måltider så att de förblir inom ramen för en lågkolhydratdiet. Eller det blir för dyrt för patienter med diabetes typ 2 stor byggnad och med god aptit.

Behöver du undvika snabbmatstoppar till varje pris. Antag att du kom till snabbmat med dina kollegor och beställde en hamburgare. De lämnade båda bunkarna på en bricka och åt bara köttfärsning. Det verkar allt ska vara bra, men socker efter att ha ätit oförklarligt hopp. Faktum är att ketchupen inne i hamburgaren innehåller socker, och du kan inte bli av med den.

Ovanför i frukostavsnittet förklarade vi varför vi borde lära oss att äta tidigt och hur man gör det. I det här fallet behöver du inte gå och lägga dig med en känsla av hunger. Eftersom ätit ekorrar ger en känsla av mättnad under lång tid. Detta är deras stora subjektiva fördel gentemot kolhydrater och lyckan hos dem som äter på en lågt kolhydrat diet. Vi går hela tiden välmående och nöjda, och anhängare av fetma och lågkaloridieter är kroniskt hungriga och därför nervösa.

Den tidiga middagsvanan har två betydande fördelar:

  • Du kommer att sova bättre.
  • Efter en tidig middag kan du njuta av att äta kött, fisk och andra "tunga" livsmedel till frukost.

Om du gillar att dricka vin vid middagen, kom ihåg att endast en torr kost är lämplig för en lågt carbdiet. Den rimliga konsumtionen av alkoholhaltiga drycker för diabetes är ett glas vin eller ett glas ljus öl eller en cocktail utan socker och fruktjuicer. Läs artikeln "Alkohol i diabetes typ 1 och typ 2: det är möjligt, men mycket måttligt". Om du behandlar diabetes med insulin, är det i denna artikel särskilt viktigt att studera vilken alkoholhypoglykemi är och hur man förhindrar det.

Det finns nyanser av planeringsmiddag för patienter som har utvecklat diabetisk gastroparesis, det vill säga långsam gastrisk tömning på grund av ett brott mot nervledningen. I sådana diabetiker går mat från magen till tarmarna varje gång på olika sätt, på grund av vilka de har instabil och oförutsägbar socker efter att ha ätit. Diabetisk gastroparesis är ett allvarligt problem som komplicerar kontrollen av socker i blodet, och under middagen orsakar det speciella problem.

Diabetisk gastroparesis kan orsaka högt eller lågt blodsocker under sömnen. Det här är den tid då du inte kan mäta ditt socker och korrigera det med en insulininjektion eller glukostablett. Det finns fall där diabetiker på en kolhydrat diet klarar av att upprätthålla ett konsekvent normalt blodsocker under dagen, men på grund av gastroparesis på natten, blir de fortfarande förhöjda. I en sådan situation kommer komplikationerna av diabetes att utvecklas.

Vad du ska göra - du måste hålla händelser för att påskynda tömningen av magen. Under de kommande månaderna kommer en separat detaljerad artikel om diabetisk gastroparesis och dess behandling att visas på vår hemsida. Rå grönsaker till middag, ersätt kokt eller stuvade. Kom ihåg att de är mer kompakta. Därför innehåller en mindre mängd grönsaker som har genomgått värmebehandling samma mängd kolhydrater. Och ekorren måste äta på middag på mindre än vid middagen.

Snacks mellan huvudmåltiderna

Snacks används för att lindra hunger, när du verkligen vill äta, och nästa allvarliga måltid kommer inte snart. Diabetiker som behandlas med standardmetoder, dvs följer en "balanserad" diet, tvingas sticka dig stora doser av långvarigt insulin på natten och / eller på morgonen. Därför är det ofta obligatoriskt att ha snabba mellanmål mellan huvudmåltiderna.

De tvingas ha ett mellanmål, eftersom stora doser insulin minskar sockret för lågt. Denna effekt måste på något sätt kompenseras. Om du inte har ett mellanmål, då kommer en diabetiker att uppleva flera episoder av hypoglykemi under dagen. Med detta läge är den normala kontrollen av blodsocker uteslutet.

Om du är på en låg-carb diet, då är situationen annorlunda. Snacks är inte obligatoriska. Eftersom en patient med diabetes ser ut att vara ganska låga doser av långvarigt insulin med en lågt kolhydratdiet. På grund av detta förblir nivån av socker i blodet i fastande tillstånd normalt, som hos friska människor. Dessutom försök att avstå från mellanmål mellan måltiderna. Detta gäller särskilt för diabetiker som injicerar kort insulin före måltiderna.

På en lågt kolhydrat diet för diabetes rekommenderas att man inte konsumerar mer än 6 gram kolhydrater på morgonen och då inte mer än 12 gram kolhydrater vid lunch och så många som möjligt på kvällen. Denna regel gäller huvudmåltider och snacks. Om du fortfarande äter, trots våra varningar, försök att äta mat som inte innehåller kolhydrater. Till exempel, lite fläsk från naturligt kött eller fiskskärning. Snabbmat eller mat från automater är strängt förbjudet! Mät ditt blodsocker före och efter för att få reda på hur snacks påverkar det.

Om du ska äta ett mellanmål, är du säker på att din tidigare måltid redan har förtunnats fullständigt. Detta är nödvändigt så att dess effekt på att höja blodsockret inte överlappar varandra med samma effekt som ett mellanmål. Om du huggar kort insulin före en måltid, måste du före en mellanmål också sticka en dos som är tillräcklig för att "släcka" den. Effekten av en ny insulininsprutning kan överlagras på effekten av en tidigare dos, vilket leder till hypoglykemi. I praktiken innebär allt detta att minst 4 timmar ska passera från föregående måltid, och helst 5 timmar.

Det är mycket oönskat att ha ett mellanmål de första dagarna efter övergången till en lågt kolhydratdiet. Under den här perioden har din nya behandling ännu inte lösts och du fortsätter genom försök att bestämma lämpliga doser insulin, kolhydrater och proteiner. Om du har ett mellanmål kan du inte bestämma produkter och / eller doser av insulin som är "skyldiga" i fluktuationerna av socker i blodet.

Det är särskilt svårt att analysera dagboken för självkontroll, om diabetiker hade ett mellanmål på natten efter middagen. Om du vaknar nästa morgon med för högt eller vice versa för lågt blodsocker, kommer du inte att kunna avgöra var du gjorde ett misstag. Injicerade fel dos av långvarigt insulin på natten? Eller var dosen av kort insulin framför snacket felaktigt? Eller misstas med mängden kolhydrater i disken? Det är inte möjligt att ta reda på det. Samma problem existerar med snacks vid vilken som helst annan tidpunkt på dagen.

Försök att vänta tills din tidigare måltid förstörs helt innan du äter igen. Effekten av en dos av kort insulin, som du injicerade förra gången före en måltid, bör också sluta. Om du använder kort insulin före måltid ska det ta 5 timmar mellan måltiderna. Om du inte använder, är det 4 timmar tillräckligt.

Om du blir hungrig tidigare än vanligt, och du vill äta, mäta först blodsockret med glukoleter. Hungern kan vara det första tecknet på hypoglykemi, vilket orsakades av att injicera för mycket insulin. Om socker verkligen visar sig vara lågt, måste det återställas normalt genom att ta 1-3 tabletter glukos. Så du kommer att undvika allvarlig hypoglykemi, som medför risk för dödsfall eller funktionshinder.

Proteinmat, till skillnad från kolhydrater, ger en långsiktig känsla av mättnad. Järnregeln för alla diabetiker: bli hungrig - kolla ditt blodsocker! På en låg-carb diet bör du inte ha en stark känsla av hunger tidigare än 4-5 timmar efter att ha ätit. Därför är det nödvändigt att vakta om det fortfarande förekommit. Om du hittar hypoglykemi - stoppa det snabbt och leta efter var du gjorde ett misstag. Förmodligen åt för lite eller injicerat insulin för mycket.

Val av en dos kort insulin för att "släcka" mellanmålet

Detta avsnitt är endast avsett för diabetiker som behandlas med "kort" eller "ultrashort" insulininjektioner före måltid. Det antas att du redan har noggrant studerat artikeln "Beräkning av dosen och tekniken för insulinadministration", och du förstår allt i den. Vad är inte klart - du kan fråga i kommentarerna. Det antas också att du redan har läst varför på en låg-carb diet är det bättre att byta från ultrashort insulin till en kort. Val av insulindosering, som ska "släcka" mellanmålet, har sina egna egenskaper, och de beskrivs nedan.

Återigen påminner vi oss om: patienter med typ 1-diabetes som får injiceringar av snabbtverkande insulin före en måltid, det är bättre att inte bita alls. Det finns dock diabetiker av bräcklig kroppsbyggnad som inte fysiskt kan äta så mycket mat i taget för att överleva normalt 4-5 timmar före nästa måltid. De måste äta oftare ändå.

Val av dos av kort insulin för att "släcka" ett mellanmål kan ske med en enkel eller "avancerad" metod. Den enkla metoden är som följer. Du äter samma mat som du äter regelbundet och för vilken du redan känner till din lämpliga insulindos. Antag att du bestämmer dig för att äta och äta 1/3 av din normala måltid. I ett sådant fall äter du bara din standarddos av kort insulin före ett mellanmål.

Denna metod är endast lämplig om du tidigare har verifierat med en glukometer att ditt blodsocker är normalt, det vill säga, du behöver inte en korrigeringsbolus. Vad är en mat- och korrigeringsbolus - du måste ta reda på det i artikeln "Beräkning av dosen och tekniken för insulinadministration". Avancerad metod - för att utföra beräkningar fullt ut enligt metoden som beskrivs i artikeln. För att göra detta, vi kommer ihåg att dosen av kort insulin före en måltid är summan av matbolusen och korrigeringsbolusen.

Efter att ha ätit ett mellanmål väntar du 5 timmar, dvs hoppa över nästa planerade måltid. Detta behövs för att kontrollera om dosen av insulin, protein och kolhydrater är rätt. Mät blodsockret 2 timmar efter att ha ätit ett mellanmål, och sedan efter 3 timmar, det vill säga 5 timmar efter en oschemalad måltid. Om blodsockret är normalt varje gång, görs allt på rätt sätt. I det här fallet nästa gång du inte behöver hoppa över den planerade måltiden. Bara mellanmål på samma mat och kolit samma dos av insulin. När allt har du redan beslutat att det är korrekt, genom experiment.

Om du är mycket hungrig kan du injicera ultrashort insulin istället för den vanliga korta för att snabbt börja snacka. När allt efter insprutning av kort insulin behöver du vänta 45 minuter, och efter ultrasort - bara 20 minuter. Men detta kan bara göras om du redan vet på förhand hur ultrashort insulin verkar på dig.

Vanligtvis är ultrasort insulin 1,5-2 gånger starkare än kort. Det vill säga en dos av ultrashort insulin ska prickas ⅔ eller ½ från dosen av kort insulin för samma mängd kolhydrater. Om du injicerar samma dos av ultrashort insulin som du vanligtvis håller dig kort, är du mer benägna att uppleva hypoglykemi. Experiment med ultrashort insulin bör utföras i förväg i en normal miljö och inte i ett tillstånd av stark hunger och stress.

Alternativet är enklare: Använd för att snacka matar som bara innehåller proteiner och fetter och innehåller inte alls kolhydrater. Bakad skinka, fiskskivor, ägg... I det här fallet kan du injicera det vanliga korta insulinet och börja äta på 20 minuter. Eftersom proteiner i kroppen blir mycket långsamt till glukos, och kort insulin har tid att agera.

Vi har beskrivit ett sätt att beräkna dosen av insulin, vilket är mycket besvärligt. Men om du verkligen vill kontrollera din diabetes, så finns det inget alternativ. Vanliga diabetiker stör inte noggrant med att beräkna sina doser insulin och kolhydrater. Men de lider av komplikationerna av diabetes, och vi stöder blodsockret 4,6-5,3 mmol / l, som friska människor. Patienter som försöker behandla sin diabetes med "traditionella" metoder vågar inte ens drömma om sådana resultat.

Snacks: Slutlig varning

Låt oss möta det: oschemalagda mellanmål är den främsta anledningen till att diabetiker på en kolhydratdiet misslyckas med att bibehålla normalt blodsocker. Först måste du studera artikeln "Varför sockersprickor kan fortsätta på en lågt kolhydrat diet och hur man åtgärdar det." Lös de problem som beskrivs där. Men om du inte är så glad med resultaten, dvs socker i blodet fortfarande hoppar, kommer du definitivt att komma till aptitretare.

Det första problemet med snacks är att de förvirrar analysen av självövervakningsdagboken. Detta har vi diskuterat i detalj ovan i artikeln. Det andra problemet är att människor inte inser hur mycket mat de äter när de äter. Även om du överdriver tillåtna livsmedel, är det fortfarande blodsockret kommer att stiga på grund av effekten av den kinesiska restaurangen. Om försök att kontrollera övermålning inte ger resultat, läs sedan artikeln "Tabletter för att minska aptiten. Hur man använder diabetesmedicin för att kontrollera aptit. "

Jag kommer gärna att svara på dina frågor i kommentarerna.

Diabetiska produkter. Vilka livsmedel rekommenderas för diabetes

De diabetiska produkter som oftast säljs i butiker i specialavdelningar diskuteras nedan. Du kommer att ta reda på vilken diet som är lämplig för diabetes typ 1 och typ 2. En diet med lågt kolhydrat för typ 1 och typ 2-diabetes är helt i strid med standarddieten hos personer som har nedsatt kolhydratmetabolism. Det minsta omnämnandet av en lågt kolhydrat diet i diabetes leder endokrinologer till rabies. Den enda frågan är att den traditionella "balanserade" kosten inte hjälper till att normalisera blodsockret, och begränsningen av kolhydrater hjälper dig bra.

Vilka diabetiska produkter är verkligen hälsofrämjande, och vilka är inte - ta reda på i vår artikel.

Konsumtion av så kallade diabetiska livsmedel är skadligt för diabetes typ 1 och typ 2. Alla dessa produkter är inget annat än ett sätt att självbedrägeri för diabetiker, liksom en källa till supervinster för dem som producerar dem. Låt oss se varför det här är så.

När de säger "diabetiska livsmedel" menar de vanligtvis söttsaker och mjölprodukter som innehåller fruktos istället för vanligt socker. Se prislistorna för företag som producerar och säljer dessa produkter. Du kommer att se att de producerar "diabetiker" sylt, sylt, gelé, marmelad, sylt, godis, choklad, karamell, lollipops, kakor, våfflor, kakor, pepparkakor, torkade, croutoner, croissanter, juice, kondenserad mjölk, chokladpasta, müsli, halvah, kozinaki, etc. Detta är ett paradis för älskare av söt! Påskrifterna på förpackningen indikerar att dessa produkter inte innehåller socker.

Recept för låg-carb dieter för typ 1 och typ 2 diabetes här

Vad är risken för diabetiska produkter?

Diabetiska produkter bör inte konsumeras eftersom de innehåller farliga ämnen:

  • stärkelse (vanligtvis vetemjöl);
  • fruktos.

Det första problemet är att diabetiska produkter innehåller mjöl från vete eller andra korn, som vanliga mjölprodukter. Mjöl är stärkelse. Människans saliv innehåller kraftfulla enzymer som omedelbart bryter ner stärkelse till glukos. Den resulterande glukosen absorberas i blodet genom slemhinnan i munhålan, på grund av vilket blodsockret "rullar över". För att skada din hälsa behöver du inte ens mata mat som är överbelastad med kolhydrater. Lägg dem enkelt i munnen.

Diabetiker tenderar att vara lat för att studera sin sjukdom och noggrant övervaka blodsockret. De flesta av dem vet inte hur mjöl och stärkelse fungerar och varför de är skadliga. Därför stör inte inhemska tillverkare av diabetiska produkter att utan mjöl i sina produkter. I väst är diabetiska blandningar för bakning efterfrågade, som innehåller mycket användbart protein, innehåller nästan inga kolhydrater och ökar därför inte blodsockret. I de rysktalande länderna är sådana produkter ännu inte populära.

Det andra problemet är att, teoretiskt sett, fruktos inte bör öka blodsockret, men praktiskt taget - det ökar det, och dessutom är det mycket starkt. Du kan utföra följande visuella erfarenheter. Mät ditt blodsocker med en glukoseter. Ät sedan några gram fruktos. Mäter sedan ditt socker några gånger i 1 timme var 15: e minut. Diabetiska livsmedel ökar blodsockret eftersom de innehåller mjöl. Men den "rena" raffinerade fruktosen ökar också den. Se själv.

Det tredje problemet är den skada som fruktos gör, förutom att öka blodsockret. Nutritionists rekommenderar att undvika fruktos av följande skäl:

Diet för diabetes

Diet för diabetes är det viktigaste sättet att behandla (kontroll) av sjukdomen, förebyggande av akuta och kroniska komplikationer. Från vilken kost du väljer, ger de flesta resultat. Du måste bestämma vilka livsmedel du ska äta, och vilka du utesluter, hur många gånger om dagen och när du ska äta, och om du kommer att räkna och begränsa kalorier. Doseringar av tabletter och insulin justeras till den valda kosten.

Diet för diabetes: vad patienter behöver veta

Mål för behandling av typ 1 och 2 diabetes:

  • bibehålla blodsockret inom acceptabla gränser
  • minska risken för hjärtinfarkt, stroke, andra akuta och kroniska komplikationer;
  • ha konsekvent välbefinnande, motstånd mot förkylningar och andra infektioner;
  • gå ner i vikt om patienten är överviktig.

Fysisk aktivitet, mediciner och insulin skott spelar en viktig roll för att uppnå de ovan angivna målen. Men fortfarande diet - i första hand. Diabet-Med.Com-webbplatsen arbetar för att främja en lågt kolhydratdiet bland rysktalande patienter med typ 1 och typ 2-diabetes. Det hjälper verkligen, i motsats till det vanliga kostnumret 9. Uppgifterna på webbplatsen är baserade på material från den berömda amerikanska läkaren Richard Bernstein, som själv har bott med allvarlig typ 1-diabetes i över 65 år. Han känner sig fortfarande 80 år gammal, övningar, fortsätter att arbeta med patienter och publicera artiklar.

Undersök listorna över tillåtna och förbjudna livsmedel för en låg carb-diet. De kan skrivas ut, hängas på kylskåpet, bäras med dem.

Den låga kolhydratdieten för diabetes mellitus jämförs i detalj med den "balanserade" kaloridieten nr 9. Med lågt kolhydratdiet kan du hålla konsekvent normalt blodsocker, som hos friska människor, inte högre än 5,5 mmol / l efter varje måltid, såväl som på morgonen på tom mage. Det skyddar diabetiker från utvecklingen av vaskulära komplikationer. Glukometern visar att sockret är normalt, efter 2-3 dagar. I diabetes typ 1 och 2 reduceras dosen av insulin med 2-7 gånger. Patienter med typ 2-diabetes kan helt överge de skadliga pillerna.

Diet nummer 9 med diabetes

Diet nr 9, (även kallad tabell nummer 9) är en populär diet i rysktalande länder, som ordineras till patienter med diabetes mellitus och måttlig till svår, med ett måttligt överskott av kroppsvikt. Diet nummer 9 - balanserad. I enlighet med detta konsumerar patienter 300-350 gram kolhydrater per dag, 90-100 gram proteiner och 75-80 gram fett, varav minst 30% är vegetabilisk, omättad.

Essensen i kosten är att begränsa kaloriintaget, minska konsumtionen av animaliska fetter och "enkla" kolhydrater. Socker och godis är uteslutna. De ersätts av xylitol, sorbitol eller andra sötningsmedel. Patienter rekommenderas att äta mer vitaminer och fibrer. Specifika rekommenderade livsmedel är stuga ost, magert fisk, grönsaker, frukt, fullkornsbröd, helkornsprodukter.

De flesta av de livsmedel som diet nr 9 rekommenderar ökar blodsockret hos diabetespatienter och är därför skadliga. Hos människor med metaboliskt syndrom eller prediabetes orsakar denna diet en kronisk känsla av hunger. Kroppen saktar också ner ämnesomsättningen som svar på en kaloribegränsningsdiet. Avbrott från kosten är nästan oundviklig. Efter det återvände alla kilo som togs bort, snabbt tillbaka, så med tillägget. Diabet-Med.Com webbplats rekommenderar en låg-carb diet i stället för nr 9 diet för patienter med typ 1 och 2 diabetes.

Hur många kalorier per dag att konsumera

Behovet av att begränsa kalorier, kronisk hunger - det här är anledningen till att människor med diabetes ofta förlorar kosten. För att normalisera blodsockret med lågt kolhydratdiet behöver du inte räkna kalorier. Dessutom är försök att begränsa kaloriintaget skadligt. Detta kan förvärra sjukdomsförloppet. Försök att inte äta, särskilt på natten, men äta din fyllning, svälta inte.

En låg-carb diet kommer att kräva att du ger upp många livsmedel som du brukade älska. Men det är fortfarande näring och smak. Patienter med metaboliskt syndrom och diabetes klarar sig lättare än en fettfri diet med lågt kaloriinnehåll. År 2012 publicerades resultaten av en jämförande studie av en lågkalori- och lågkolhydratketogen diet. Studien omfattade 363 patienter från Dubai, av vilka 102 hade diabetes typ 2. Hos patienter som följde en näringsrik låg-carb diet var uppdelningarna 1,5-2 gånger mindre.

Vilka produkter är hälsosamma och vilka är skadliga

Grundläggande information - Förteckningar över tillåtna och förbjudna livsmedel för dieter med lågt kolhydrat. Dieten för diabetiker är strängare än liknande alternativ för en låg-carb diet - Kremlin, Atkins och Dukan dieter. Men diabetes är en allvarligare sjukdom än fetma eller metaboliskt syndrom. Det kan bara kontrolleras om du helt överger de förbjudna produkterna, utan att göra undantag för semester, i en restaurang, för att besöka och resa.

Nedanstående produkter är skadliga för diabetespatienter:

  • brun risk;
  • fullkornspasta;
  • helkornsbröd;
  • havregryn och andra flingor av flingor;
  • majs;
  • blåbär och andra bär;
  • Jerusalem kronärtskocka.

Alla dessa produkter anses traditionellt friska och friska. Faktum är att de är överbelastade med kolhydrater, ökar blodsockret och därför gör mer skada än bra. Ät dem inte.

Diabetisk örtte är i bästa fall värdelösa. Verkliga potenta droger läggs ofta till hemlösa tabletter som ökar manlig styrka, utan varningsköpare. Detta orsakar hopp i blodtryck och andra biverkningar hos män. Dessutom kan örtte och kosttillskott för diabetes olagligt tillsätta några ämnen som sänker blodsockret. I det här fallet kommer de här teerna att försämra bukspottkörteln och orsaka hypoglykemi.

Frågor och svar om mat för låg-carb dieter - Kan jag äta sojaprodukter? - Kontrollera med...

Hur man äter om du är överviktig

En lågt kolhydrat diet garanteras att sänka blodsockret, även om patienten inte kan gå ner i vikt. Detta bekräftar praktiken, liksom resultaten av flera små studier. Se till exempel en artikel som publicerades i den engelska tidningen "Nutrition and Metabolism" 2006. Hos patienter med typ 2-diabetes var det dagliga kolhydratintaget begränsat till 20% av det totala kaloriintaget. Som ett resultat av detta minskade deras glykerade hemoglobin från 9,8% till 7,6% utan minskning av kroppsvikt. Diabet-Med.Com webbplats främjar en mer stringent låg-carb diet. Det gör det möjligt att hålla blodsockret normalt, som hos friska människor, och även hos många patienter att gå ner i vikt.

Du bör inte artificiellt begränsa fettet i kosten hos en patient med diabetes. Lugnt äta proteinfoder som är höga i fett. Detta är rött kött, smör, hård ost, kycklingägg. Fetter som en person äter, inte öka sin kroppsvikt och inte ens sakta ner viktminskningen. De kräver inte heller en ökning av insulindosen.

Dr. Bernstein genomförde ett sådant experiment. Han hade 8 personer med typ 1-diabetes som behövde bli bättre. Han gav dem att dricka olivolja varje dag i 4 veckor, förutom regelbundna måltider. Ingen av patienterna gick inte ner i vikt. Därefter började patienterna, på grund av Dr Bernstein, äta mer protein, fortsätter att begränsa sin konsumtion av kolhydrater. Som ett resultat har de ökat muskelmassa.

En diet med låg kolhydrat förbättrar blodsockret hos alla diabetespatienter, även om det inte hjälper alla att gå ner i vikt. Det finns dock inte det bästa sättet att förlora vikt. Lågkalorier och "fettfri" kost fungerar mycket värre. En artikel som bekräftar detta har publicerats i tidskriften Diabetic Medicine i december 2007. Studien omfattade 26 patienter, varav hälften led av diabetes typ 2 och andra hälften - metaboliska syndromet. Efter 3 månader var den genomsnittliga tyngdförlusten i dietgruppen med låg kolhydrat 6,9 kg och i dietkatalogen med lågt kaloriinnehåll var endast 2,1 kg.

Diet för typ 2-diabetes

Orsaken till typ 2-diabetes är en försämrad insulinkänslighet hos vävnaderna - insulinresistens. Patienter brukar inte ha låga, men förhöjda nivåer av insulin i blodet. I en sådan situation försvårar bara problemet med att hålla en balanserad kost och ta insulininslag. En diet med lågt kolhydrat i diabetes mellitus typ 2 gör att du kan normalisera glukos och insulin i blodet för att ta kontroll över insulinresistens.

En lågkalori diet för typ 2-diabetes hjälper inte, eftersom patienter inte vill uthärda kronisk hunger, även under rädsla för komplikationer. Förr eller senare störs nästan allt av kosten. Det har förödande hälsoeffekter. Även kroppen som svar på kaloribegränsning saktar ner metabolism. Att gå ner i vikt är nästan omöjligt. Förutom kronisk hunger känner patienten slöhet, en önskan att vila.

En låg-carb diet är en livslängd för personer med typ 2-diabetes. Det är garanterat att normalisera blodsockret, även om du inte kan gå ner i vikt. Du kan vägra skadliga piller. De flesta patienter behöver inte insulinskott. Och för dem som behöver dem reduceras doserna betydligt. Mät ditt socker med en glukoleter oftare - och försäkra dig snabbt om att kolhydraterna fungerar och diet nr 9 gör det inte. Samma kommer att bekräfta förbättringen av ditt välbefinnande. Resultat av blodprov för kolesterol och triglycerider normaliseras.

Diet för typ 1-diabetes

Officiell medicin rekommenderar att patienter med typ 1-diabetes äter på samma sätt som friska människor. Det här är dåligt råd som har gjort invalider och dödade tiotusentals människor. För att slå av högt socker efter en måltid, ordinerar läkare stora doser insulin, men de hjälper inte mycket bra. Sedan du lärde dig om low-carb diet har du en chans att undvika funktionshinder och tidig död. Typ 1-diabetes är en allvarligare sjukdom än typ 2-diabetes. Men den diet som rekommenderas officiellt är mindre sträng.

Hos patienter med typ 1-diabetes är stora mängder dietkolhydrater och höga insulindoser oförutsägbara. De har olika effekter på blodsockret på olika dagar. Skillnaden i insulininsats kan vara 2-4 gånger. På grund av detta hoppar blodsockret, vilket orsakar dålig hälsa och utveckling av komplikationer. Patienter med typ 2-diabetes är enklare eftersom de behåller sin insulinproduktion. Det släpper ut fluktuationer, så deras blodsocker är stabilare.

Men för patienter med typ 1-diabetes finns det ett sätt att hålla ett stabilt, normalt socker. Det består i att följa en strikt diet med lågt kolhydrat. Ju mindre kolhydrater du äter, desto mindre insulin behöver du pricka. Små doser insulin (högst 7 U i ett skott) är förutsägbara. Med hjälp av en lågkarbon diet och en korrekt beräkning av insulindoser kan du se till att socker efter en måltid inte är högre än 5,5 mmol / l. Det kan också hållas stadigt normalt under dagen och på morgonen på en tom mage. Detta förhindrar utveckling av komplikationer, gör det möjligt att leva fullt ut.

Följande är ett urval av en typ 1 näringsdagbok för en patient med typ 1-diabetes som för några dagar sedan bytte till en låg-carb-diet.

Diet för typ 1-diabetes: Matdagbok

Patienten har haft insulinberoende typ 1-diabetes i flera år. Hela denna tid behöll patienten en "balanserad" diet och injicerade höga doser insulin. Som ett resultat var sockret högt, och vaskulära komplikationer av diabetes började manifesteras. Patienten har ackumulerat ca 8 kg fett i midjan. Detta sänker dess insulinkänslighet, vilket gör det nödvändigt att pricka höga doser av Lantus, såväl som kraftfullt insulin Humalog per måltid.

Dosen av förlängd insulin Lantus är ännu inte exakt utvalt. På grund av detta inträffade hypoglykemi vid 3 am, vilket greps genom att ta glukostablett. Endast 2 gram kolhydrater var tillräckligt för att höja sockret till normala.

Dagboken visar att sockret är nästan normalt hela dagen tack vare lågt kolhydratdiet och optimering av insulindoser. Med tiden som visas på bilden har insulindoserna redan minskat med 2 gånger. Därefter ökade patienten fysisk aktivitet. På grund av detta var det möjligt att ytterligare minska dosen av insulin utan att öka indikatorerna för socker. Ju mindre insulin i blodet desto lättare är det att förlora övervikt. De extra punden är gradvis borta. För närvarande leder patienten en hälsosam livsstil, håller ett stabilt normalt socker, har en smal konstitution och åldras inte snabbare än sina kamrater.

Njurinsufficiens

Njurinsufficiens hos patienter med diabetes mellitus orsakas inte av matprotein, utan av en kroniskt förhöjd nivå av glukos i blodet. Hos patienter som inte kontrollerar deras diabetes, försämras njurfunktionen gradvis. Det här ofta åtföljs av högt blodtryck - högt blodtryck. Låg kolhydrat diet hjälper till att normalisera socker och därmed sakta ner utvecklingen av njursvikt.

När sockret hos en patient med diabetes återgår till normal, stannar utvecklingen av njursvikt trots en ökning av proteinhalten (protein) i kosten. I praktiken av Dr Bernstein fanns det många fall där patienter hade njurar, som hos friska människor. Det finns dock ingen återvändo, varefter en lågt kolhydrat diet inte hjälper, utan snarare accelererar övergången till dialys. Dr Bernstein skriver att denna punkt utan återgång är den glomerulära filtreringshastigheten hos njurarna (kreatininclearance) under 40 ml / min.

Vanliga frågor och svar

Endokrinologen rekommenderar det motsatta - vem ska tro?

Lär dig hur du väljer en exakt blodglukosmätare. Se till att din blodsockermätare inte lyver. Efter det, kolla på hur bra olika metoder för behandling (kontroll) av diabetes mellitus hjälper. Efter övergången till en diet med låg kolhydrat sjunker sockret om 2-3 dagar. Det stabiliseras, hopparna stoppar. Officiellt rekommenderat dietnummer 9 ger inte sådana resultat.

Vad ska du äta ute?

Planera snacks i förväg, gör dig redo för dem. Bär en bakad skinka, nötter, hård ost, färska gurkor, kål, gröna. Om du inte planerar snacks, då blir du hungrig, kan du inte snabbt få rätt mat. I en nypa, köp och drick några råa ägg.

Är sockersubstitut tillåtet?

Patienter med insulinberoende typ 1-diabetes kan säkert konsumera stevia, liksom andra sötningsmedel som inte ökar blodsockret. Prova att göra hemlagad choklad med sötningsmedel. Men vid typ 2-diabetes är det inte önskvärt att använda några sockersubstitut, inklusive stevia. Eftersom de ökar insulinproduktionen av bukspottkörteln, hämmar viktminskningen. Detta har bekräftats av forskning och praktik.

Kan sprit tillåtas?

Ja, måttlig konsumtion av alkoholhaltiga drycker som inte innehåller socker och fruktjuicer är tillåtet. Att dricka alkohol är möjlig om du inte har leversjukdom, njursjukdom, pankreatit. Om du lider av alkoholberoende är det lättare att inte dricka alls än att försöka observera måttlighet. Läs mer om artikeln "Alkohol på en diet med diabetes." Drick inte på natten för att få gott socker nästa morgon. För att du inte sover länge.

Behöver jag begränsa fett?

Du bör inte begränsa fett artificiellt. Det hjälper inte att gå ner i vikt, minska blodsockret eller uppnå andra mål för behandling av diabetes. Lugnt äta fet rött kött, smör, hård ost. Kycklingägg är särskilt bra. De innehåller en perfekt balanserad komposition av aminosyror, ökar "gott" kolesterol i blodet och är överkomliga. Författaren till sajten Diabet-Med.Com äter cirka 200 kycklingägg per månad.

Vilka livsmedel innehåller naturliga hälsosamma fetter?

Naturliga fetter av animaliskt ursprung är inte mindre hälsosamma än vegetabiliska fetter. Ät fett havsfisk 2-3 gånger i veckan eller ta fiskolja - det här är bra för hjärtat. Undvik margarine och eventuella bekvämlighetsmatar, för att inte konsumera skadliga transfetter. Ta blodprov om kolesterol och triglycerider omedelbart och därefter 6-8 veckor efter övergång till en lågt kolhydratdiet. Se till att resultaten har förbättrats trots konsumtionen av produkter som innehåller animaliska fetter. Faktum är att de förbättras exakt genom att konsumera mat som är rikt på "bra" kolesterol.

Behöver jag begränsa saltet?

För diabetiker, patienter med högt blodtryck eller hjärtsvikt, rekommenderar läkare ofta kraftigt begränsande saltintag. Men en låg-carb diet eliminerar överskott av vätska från kroppen. På grund av detta har patienterna möjlighet att äta mer salt utan hälsorisk. Läs även artiklarna "Hypertension" och "Behandling av hjärtsvikt".

Under de första dagarna efter övergången till en diet med lågt kolhydrat försämrades hälsotillståndet. Vad ska man göra

Möjliga orsaker till försämringen av hälsan:

  • blodsockret sjönk för kraftigt;
  • överskott av vätska har lämnat kroppen, och därmed mineral-elektrolyter;
  • orolig för förstoppning.

Vad man ska göra om blodsockret faller för kraftigt, läs artikeln "Mål för behandling av diabetes: vilken sorts socker behöver uppnås." Hur man klarar av förstoppning på en lågt kolhydrat diet, läs här. För att fylla elektrolytbristen rekommenderas att man dricker saltat kött eller kycklingbuljong. Inom några dagar kommer kroppen att vänja sig vid det nya livet, hälsotillståndet kommer att återställas och förbättras. Försök inte att begränsa kaloriintaget, efter en diet med låg kolhydrat.

Fler Artiklar Om Diabetes

Det endokrina systemet är det viktigaste systemet för mänskligt liv. Hormoner som produceras av endokrina körtlar (endokrina körtlar), bestämmer många processer: metabolism, tillväxt och sexuell utveckling, organens normala funktion, psyko-emotionella tillstånd.

Varje fysisk träning förbättrar blodcirkulationen i kroppen och reglerar också sockerhalten i blodet. Detta faktum upprättades efter upprepade studier. I diabetes finns möjlighet till progression av associerade sjukdomar.

Ett blodprov för socker är tilldelat en vuxen eller ett barn om det finns misstänkta symtom i form av utmattning, trötthet, svaghet, känsla av törst.