loader

Huvud

Diagnostik

Nutrition för typ 2-diabetes: dietmeny

Med diabetes störs ämnesomsättningen, så glukosen i kroppen absorberas dåligt. För patienter med icke-insulinformen av sjukdomen spelar näring en viktig roll, vilket är det viktigaste sättet att behandla den svaga formen av sjukdomen. Diabetes mellitus typ 2 uppträder huvudsakligen på grund av fetma, så insulin behövs inte här, men rätt näring kommer att bli en slags behandling. Näring i typ 2-diabetes har några principer som vi kommer att lära oss om nedan. Att observera dem är inte svårt, och resultatet blir imponerande.

Funktioner och principer för näring i diabetes mellitus typ 2

Typ 2 diabetes mellitus orsakar en minskning av glukoskoncentrationen och brist på energi i ryggmärgens celler på grund av otillräcklig glukosförsörjning till cellerna i den sjuka kroppen. Diabetes mellitus av denna typ utvecklas hos äldre eller mogen ålder och är direkt relaterad till åldrandet av kroppen eller fetma. Uppgiften för en person med typ 2-diabetes är att gå ner i vikt, då kommer han att bli av med sjukdomen. Att förlora vikt med 5 kg kommer att avsevärt förbättra insulinhalterna i blodet, så du bör följa en kaloridiet.

Huvudenergin i människokroppen under kosten görs av proteiner, fetter och kolhydrater. Större mängder energi innehåller fetter, nästan två gånger mer än kolhydrater eller proteiner, så en effektiv kaloridiet för typ 2-diabetes kommer att vara en betydande minskning av fett i menyn. För att ta bort det maximala fettet bör du följa flera regler i kosten:

  1. Ta bort fett från kött och hud från fjäderfä innan du lagar mat.
  2. Läs noggrant informationen på produktförpackningen, den visar fettinnehållet.
  3. Undvik stekning i vegetabilisk olja. Det är bättre att använda stewing, bakning eller kokning.
  4. Att tillsätta majonnäs eller gräddfil till sallader ökar deras kaloriinnehåll avsevärt.
  5. Försök att äta mer råa grönsaker än kokta.
  6. Undvik chips och nötter - de är höga i kalorier.

Tillåtna och förbjudna produkter

I kosten för diabetes mellitus typ 2 finns både tillåtna och förbjudna livsmedel. Listan över tillåtna rätter är varierad, så om du har diabetes, är det gott att äta gott. Nutritionists tillåter diabetiker att äta lättfettiga sorter av fisk, kött, mager mejeriprodukter, grönsaker, frukt. Speciellt visat i kosten för diabetes mellitus av vilken typ som helst är frukter och grönsaker som minskar nivån av socker, såväl som "dåligt" kolesterol:

  • grapefrukt
  • kiwi
  • persimon
  • pomegranate
  • äpplen
  • datum
  • citroner
  • pumpa
  • kål
  • ingefära

Läkare identifierade tydligt livsmedel som bör uteslutas vid typ 2-diabetes. Förteckningen över detta bör alla patienter med diabetes vara medvetna om. Alkohol, fett, kryddig, sötmat är inte tillåtna, såväl som:

  • Sockerprodukter I stället för socker behöver du använda sötningsmedel.
  • Puff eller bakverk deg.
  • Bananer, jordgubbar, vindruvor och även användbara torkade frukter: russin, datum, fikon.
  • Marinerade, salta rätter.
  • Ospädda färska juicer.
  • Rökt kött, svin, smör och fettbuljonger.

Hur man gör en diet

Näring för diabetes mellitus typ 2 bör vara fraktionerad, den dagliga kosten ska delas upp i 6 doser av små portioner. Detta kommer att hjälpa tarmarna att effektivt absorbera mat, upprätthålla en gradvis frisättning av glukos i blodet. Alla produkter med diabetes ska konsumeras på ett schema och för att kontrollera glukos i blodet, bör den dagliga menyn innehålla fiber. Näring för typ 2 diabetiker har sammanställts av experter från produkter som håller kroppen under kontroll, men det är svårt för de flesta patienter att byta kost.

Läkare med typ 2-diabetes rekommenderar starkt måltider som innehåller dietfibrer: dessa är partiklar av vegetabiliskt ursprung som inte kräver matsmältning. De har en sockersänkning, lipidsänkningseffekt, och deras användning gör det möjligt att sakta ner absorptionen av fett i tarmen och gradvis minska kroppsvikten.

Low carb diet för diabetiker grad 2

För diabetiker med fetma är en låg carb diet effektiv. Resultaten av studien visade att om en diabetespatienter inte konsumerar mer än 20 gram kolhydrater per dag, så inom sex månader kommer han att ha en låg sockernivå och kommer att kunna helt ge upp läkemedel. Denna typ av mat är lämplig för personer med aktiv livsstil. Efter två veckor förbättrar patienten med diabetes blodtryck, lipidprofil. Mest populära låga carb dieter:

Huvudprodukten av Mayo-kosten för diabetiker av typ 2 är en fettförbränningssoppa. Den är gjord av sex lök, ett par tomater och gröna paprikor, en liten kålkål, en massa selleri stjälkar och två kuber vegetabilisk buljong. Denna soppa är nödvändigtvis kryddad med varm peppar (chili eller cayenne), på grund av vilken han brinner fett. Du kan äta det i obegränsade mängder och lägga till frukt till varje måltid.

Huvudmålet med denna diet är att kontrollera känslan av hunger hos en patient med diabetes mellitus typ 2, för att gå ner i vikt och hålla honom normalt under hela sitt liv. Vid den första etappen av sådan näring finns mycket stränga restriktioner: det är tillåtet att använda proteiner, strikt vissa grönsaker. I den andra etappen av en låg-carb diet, när vikt minskas, införs andra livsmedel: frukt, mejeri, magert kött, komplexa kolhydrater. Bland diabetiker av typ 2 är denna diet mer populär.

Den föreslagna kosten hjälper till att undvika patienter med diabetes mellitus typ 2 plötslig minskning av insulinnivåer. Det bygger på en strikt regel: 40% av kalorierna i kroppen kommer från oförädlade komplexa kolhydrater. Därför ersätts juicer med färsk frukt, vitt bröd ersätts med fullkorn, och så vidare. 30% av kalorierna i kroppen bör komma från fett, så den veckovisa dietten av typ 2 diabetiker inkluderar daglig magert fläsk, fisk, kyckling. 30% av kosten ska vara skumma mjölkprodukter.

Tabellräkning av den erforderliga mängden kolhydrater

För att underlätta näring i händelse av diabetes mellitus typ 2 har specialister utvecklat ett specialtabell för räkning av rätt mängd kolhydrater. Laboratorierna studerade en mängd olika produkter för kolhydratinnehåll, och för att förmedla forskningsresultaten till människor långt ifrån vetenskapen, uppfanns en särskild brödmåttenhet (CEM).

Det utjämnar innehållet i kolhydrater, inte kalorier. Konventionellt innehåller XE 12-15 g kolhydrater, och det är bekvämt att mäta olika produkter i det - från vattenmeloner till söta ostekakor. Det är enkelt att beräkna brödaggregat för en patient med diabetes mellitus: Fabriksförpackningen av produkten anger som regel mängden kolhydrater per 100 g, som divideras med 12 och justeras efter vikt.

Recept för typ 2 diabetiker

För patienter med kronisk endokrinsjukdom är dieting en viktig del av behandlingen. Recept för diabetes mellitus typ 2 har en enastående egenskap - maten som används i receptet för matlagning, återställer störd metabolism av kolhydrater och fetter. Hur skiljer sig människor som inte har insulinbehandling från andra kostalternativ? Hur, förbereda god mat, trots begränsningarna av valet av produkter som rekommenderas av endokrinologer?

Måltider för patienter med typ 2-diabetes

Det största problemet med diabetiker som lider av den andra typen av sjukdomen är fetma. Medicinska dieter syftar till att bekämpa patientens övervikt. Kroppens fettvävnad behöver en ökad dos insulin. Det finns en ond cirkel, desto större hormon desto intensiv ökar antalet fettceller. Sjukdomen utvecklas snabbare från den aktiva frisättningen av insulin. Utan den svaga funktionen av bukspottkörteln, som ansträngs av lasten, slutar helt och hållet. Så en person blir till en insulinberoende patient.

Många diabetiker förhindras att gå ner i vikt och hålla stabila blodsockernivån, befintliga matmyter:

  • Frukt bidrar till viktminskning. För personer med ökad kroppsvikt och nedsatt metabolism är antalet kalorier i den del som ätas viktigare. Den första frågan är: hur mycket produkt ska konsumeras? Överätning är farligt i kosten. Vid den andra positionen är aspekten: vad är det? Allt rekryteras från någon kalori-mat, vare sig det är apelsiner eller bakverk.
  • Produkter som används i recept för bantning typ 2 diabetiker bör befästas. Vitaminer är användbara och nödvändiga i kosten, är inblandade i ämnesomsättningen i kroppen, men bidrar inte direkt till viktminskning.
  • Råvaror - ett steg mot harmoni. Det finns mat som inte ätas råa (bönor, äggplanter), de utsätts för värmebehandling. Därefter är de enklare och bättre smälta av kroppen. Råvaror kan inte hjälpa till att bli av med extra pounds, men tvärtom att förvärva, åtminstone gastrit i magen.
  • Blötläggda potatis höjer blodsockernivåerna något. Kolhydrater stärkelse går inte bort från grönsaken när man blötlägger. Potatis är bättre ätit kokt, eftersom stekt i någon olja lägger kalorier till maträtten.
  • Alkohol ökar insulins verkan. Efter intag av en alkoholhaltig dryck stiger glukosnivån och sedan (efter några timmar) sjunker kraftigt vilket kan leda till hypoglykemi och koma. Sockerhalten i vin (öl, champagne) är mer än 5%, vilket är farligt för diabetiker. Koldioxidmolekyler i drinken levererar omedelbart glukos till alla vävnadsceller. Alkohol ökar aptit, vilket bidrar till viktökning.

Sådana olika kolhydrater och proteiner

Patienter med diabetes typ 2, protein konsumeras lika mycket som friska människor. Fetter är uteslutna från kosten helt eller används i begränsade mängder. Patienter visas kolhydrater som inte dramatiskt ökar blodsockernivån. Sådana kolhydrater kallas långsamma eller komplexa på grund av absorptionshastigheten och deras fiberhalt (växtfibrer).

  • spannmål (bovete, hirs, korn);
  • baljväxter (ärter, sojabönor);
  • icke-stärkelse grönsaker (kål, gröna, tomater, rädisor, rovor, courgetter, pumpa).

I vegetabiliska rätter finns det inget kolesterol. Grönsaker innehåller nästan inte fett (courgette - 0,3 g, dill - 0,5 g per 100 g produkt). Morötter och betor tillverkas mestadels av fiber. De kan ätas utan begränsningar, trots deras söta smak.

En speciellt utformad meny för varje dag på en låg kolhydratdiet för diabetiker av typ 2 är 1200 kcal / dag. Det använder mat med ett litet glykemiskt index. Det relativa värdet som används gör det möjligt för dietister och deras patienter att orientera sig i olika livsmedel för att variera disken på den dagliga menyn. Således är det glykemiska indexet för vitt bröd 100, gröna ärter - 68, helmjölk - 39.

I typ 2-diabetes gäller restriktioner för produkter som innehåller rent socker, pasta och bageriprodukter gjorda av högkvalitativt mjöl, söta frukter och bär (bananer, druvor) och stärkelse grönsaker (potatis, majs).

De skiljer sig från varandra och proteiner. Organisk substans utgör 20% av den dagliga kosten. Efter 45 år är det för denna ålder som diabetes typ 2 är karakteristisk, det rekommenderas att delvis ersätta animaliska proteiner (nötkött, fläsk, lammkött) med grönsaker (soja, svamp, linser), magert fisk och skaldjur.

Tekniska detaljer för matlagningsrätter rekommenderade för diabetes

Tabell 9 är fastställd i listan över terapeutiska dieter för endokrin pankreasjukdom. För sjuka drycker får patienter använda syntetiserade sockersubstitut (xylitol, sorbitol). I det populära receptet finns rätter med fruktos. Naturlig sötma - Honung för 50% består av naturligt kolhydrat. Den glykemiska nivån av fruktos är 32 (för jämförelse är sockret 87).

Det finns tekniska subtiliteter i matlagning som kan uppfylla de nödvändiga förutsättningarna för stabilisering av socker och till och med dess minskning:

  • temperaturen på maten som ätits
  • konsistens av produkten
  • användningen av proteiner, långsamma kolhydrater;
  • användningstid.

Öka temperaturen accelererar flödet av biokemiska reaktioner i kroppen. I det här fallet kommer näringskomponenterna i heta maträtter i blodet snabbare. Diabetikerens mat bör vara varm och drycken ska vara kall. Konsistensen uppmuntras att använda granulära produkter som består av grova fibrer. Således är det glykemiska indexet för äpplen 52, saften av dem är 58; apelsiner - 62, juice - 74.

Ett antal tips från endokrinologen:

  • diabetiker bör välja fullkornsgrönsaker (ej semolina);
  • baka potatis, masha inte dem
  • tillsätt kryddor till disken (slipad svartpeppar, kanel, gurkmeja, linfrö);
  • kolhydratmat försöker äta på morgonen.

Kryddor förbättrar matsmältningsorganen och hjälper till att sänka blodsockernivån. Kalorier från kolhydrater ätas till frukost och lunch, kroppen lyckas spendera till slutet av dagen. Begränsning av användningen av salt baseras på det faktum att dess överskott deponeras i lederna, bidrar till utvecklingen av högt blodtryck. En bestående ökning av blodtrycket är ett symptom på diabetes mellitus typ 2.

De bästa recepten för kalorierätter

Snacks, sallader, smörgåsar kompletterar disken på semesterbordet. Visar kreativ potential och med kunskap om produkter som rekommenderas av endokrinologiska patienter, man kan äta fullständigt. Recept för typ 2 diabetiker innehåller information om vikt och totala kalorier av en måltid, dess individuella ingredienser. Uppgifterna gör att du kan ta hänsyn till, justera vid behov, antalet livsmedel som ätits.

Sill Sandwich (125 Kcal)

Sprid den smälta osten på brödet, lägg upp fisken, dekorera med en cirkel kokta morötter och strö med hackade gröna lök.

  • Rågbröd - 12 g (26 Kcal);
  • bearbetad ost - 10 g (23 kcal);
  • Sillfilé - 30 g (73 kcal);
  • morötter - 10 g (3 kcal).

I stället för bearbetad ost får man använda en mindre kaloriprodukt Den är beredd på följande sätt: Salt, peppar, finhackad lök och persilja läggs till 100 mager mögelost. 25 g försiktigt gnidad blandning innehåller 18 kcal. Smörgås kan dekoreras med en kvist basilika.

Fyllda ägg

Nedan i bilden, de två halvorna - 77 kcal. Kokade ägg skärs noggrant i två. Ta ut äggulaen med en gaffel, blanda med mager gräddfil och finhackade gröna lökar. Salt, lägg till svart svartpeppar efter smak. Du kan dekorera en maträtt med skivor oliver eller olivolja.

  • Ägg - 43 g (67 kcal);
  • gröna lökar - 5 g (1 Kcal);
  • gräddfil 10% fett - 8 g eller 1 tsk. (9 kcal).

Ensidig utvärdering av ägg, på grund av det höga innehållet av kolesterol i dem, är felaktigt. De är rika på: protein, vitaminer (A, grupper B, D), ett komplex av äggproteiner, lecitin. Utesluter helt högkaloriprodukt från beredningen av rätter för diabetiker av typ 2 är opraktiskt.

Squashkaviar (1 portion - 93 Kcal)

Ung squash tillsammans med en tunn mjuk skal skuren i kuber. Tillsätt vatten och lägg i pannan. Vätska behövs så att den täcker grönsakerna. Koka courgetta till deras mjuka tillstånd.

Skala lök och morötter, finhacka, steka i vegetabilisk olja. Tillsätt färska tomater, vitlök och grönsaker till kokt korg och rostade grönsaker. Alla slipar i en mixer, salt, du kan använda kryddor. Stew i en långsam spis i 15-20 minuter, ersatt av en långsam spis med en tjockväggad kruka, där du ofta rör om ägget.

För 6 portioner kaviar:

  • zucchini - 500 g (135 kcal);
  • lök - 100 g (43 kcal);
  • morötter - 150 g (49 kcal);
  • vegetabilisk olja - 34 g (306 Kcal);
  • tomater - 150 g (28 kcal).

När de använder mogna courgetter rengörs de från huden och fröerna. Pumpa eller zucchini kan framgångsrikt ersätta grönsaker.

Lågkalorier recept för typ 2 diabetiker är särskilt populära.

Leningrad-pickle (1 portion - 120 kcal)

I buljongen lägg till vete spannmål, hackad potatis och laga till hälften kokta mat. På en stor rivare rista morötter och persilja. Passa grönsakerna med hackad lök i smör. Lägg till buljongen, hackade kuber, syltade gurkor, tomatjuice, löklök och allspice. Servera ättling med gröna.

För 6 portioner soppa:

  • Vete spannmål - 40 g (130 Kcal);
  • potatis - 200 g (166 kcal);
  • morötter - 70 g (23 kcal);
  • lök - 80 (34 Kcal);
  • parsnip - 50 g (23 kcal);
  • pickles - 100 g (19 kcal);
  • tomatjuice - 100 g (18 kcal);
  • smör - 40 (299 kcal).

Vid sockersjuka i recepten på de första diskarna kokas buljongen med låg fetthalt eller överflödig fett avlägsnas. Det kan användas för att fylla andra soppor och andra.

Unsweetet Dessert för Diabetiker

I veckotiden, en av dagarna med en bra ersättning för blodsocker, kan du hitta en plats för efterrätt. Nutritionists rekommenderar att laga mat och äta med glädje. Mat bör ge en behaglig känsla av mättnad, matens tillfredsställelse ger kroppen bakad från provet läckra maträtter (pannkakor, muffins, pizza, muffins) enligt särskilda recept. Melprodukterna är bättre att baka i ugnen, och att inte steka i smör.

För testet används:

  • mjöl - råg eller blandad med vete;
  • Skalost - Skummad eller riven ost (Suluguni, Ost);
  • äggvita (i äggulan mycket kolesterol);
  • viskande soda.

Dessert "Cheesecakes" (1 portion - 210 Kcal)

Använd fräsch, välskalad stallost (du kan rulla genom köttkvarn). Blanda mejeriprodukt med mjöl och ägg, salt. Lägg till vanilj (kanel). Knippa degen väl för att få en homogen massa som ligger bakom händerna. Form i bitar (ovalar, cirklar, kvadrater). Stek i uppvärmd vegetabilisk olja på båda sidor. Klar ostkakor lägger sig ut på pappersservetter för att avlägsna överflödigt fett.

  • Mager kockost - 500 g (430 Kcal);
  • mjöl - 120 g (392 Kcal);
  • ägg, 2 stycken - 86 g (135 kcal);
  • vegetabilisk olja - 34 g (306 Kcal).

Servera ostkakor rekommenderas med frukt, bär. Så är viburnum en källa till askorbinsyra. Berry är indicerat för användning till personer som lider av högt blodtryck, huvudvärk.

Diagnosen "diabetes mellitus" hämtar oansvariga patienter med akuta och sena komplikationer. Behandling av sjukdomen innefattar kontroll av blodglukos. Utan kunskap om påverkan av olika faktorer på graden av absorption av kolhydrater från livsmedelsprodukter, deras glykemiska index, kaloriintag av mat, är det omöjligt att utöva kvalitetskontroll. Behåll därför patientens välbefinnande och förhindra diabetiska komplikationer.

Kost och rätt näring i typ 2-diabetes

Som en följd av närvaron av en betydande mängd kolhydrater i den dagliga rationen förlorar kroppens celler den nödvändiga insulinkänsligheten. Diabetes typ 2 kost och näring - vid överträdelser av reglerna når nivån av glukos i cirkulationssystemet alltför stora märken och håller sig stabilt på dem.

Behandlingstabeller för diabetes ger dig möjlighet att fastställa reglerbar känslighet för insulin, återställa förmågan att assimilera sockerarter.

Grundprinciper

Sjuka personer bör vara medvetna om behovet av att följa vissa regler:

  1. De flesta kolhydrater som innehåller livsmedel bör förbrukas vid tre på eftermiddagen.
  2. Användning av yoghurt och nötter rekommenderas som efterrätter - bearbetningen av inkommande fetter saktar absorptionen av sockerarter.
  3. Mat bör ske samtidigt - för att normalisera metabolismen, förbättra funktionaliteten i matsmältningskanalen.
  4. För att skapa en mättnadseffekt, minska assimileringshastigheten för enkla sockerarter, färska grönsaker berika med vegetabilisk fiber läggs till i varje maträtt.
  5. Tillräckligt intag av vätska i kroppen - minst en och en halv liter.
  6. Fraktionala måltider hela dagen - upp till sex gånger. Små mellanmål är tillåtna för insulinberoende.
  7. Utbyte av socker med säkra ersättningar, uteslutande i de tillåtna beloppen (iakttagande av dagpenning).
  8. Det är oönskade varje mat efter fysiska och sportbelastningar.
  9. Förbudet mot salt eller en rimlig minskning av volymen i färdiga måltider.
  10. Avslag på kolhydrater som lätt kan smältas i kosten.
  11. Uteslutningen av godis från mellanmål - för att undvika en kraftig ökning av sockerns nivå i cirkulationssystemet. En liten mängd är tillåten för tre måltider om dagen.
  12. Användning av kosttillskott.
  13. Begränsning av alkoholhaltiga drycker med låg alkoholhalt, fram till deras uteslutning.
  14. Begränsning eller uteslutning av komplexa kolhydrater.
  15. Minska användningen av animaliskt fett.
  16. Minska det totala kaloriinnehållet i disken med bevarandet av deras energivärde.
  17. Kostnadens energivärde måste motsvara kostnaden för organismen - överskottet kan orsaka viktökning.

Enheter Information

Eventuella produkters förmåga att öka de kvantitativa indikatorerna för glukos i blodflödet kallas "hyperglykemiskt index". Värdet används vid bildandet av den dagliga rationen för patienter med diabetes mellitus typ 2, med patienten helt beroende av insulin. Alla produkter har en GI, ökningstakten av socker efter en måltid beror på indikatorens höjd.

Det glykemiska indexet är indelat:

  • Ökad - mer än 70 enheter;
  • Genomsnittlig - från 45 till 60;
  • Låg - mindre än 45.

Höga och medelvärda värden är önskvärda att utesluta från mat, den senare kan användas i rimliga kvantiteter. Huvuddelen av kosten består av lågt GI.

Åtgärden att begränsa intaget av ett sjukt kolhydrat är "brödenheten". Dess namn kommer från brickens "tegel". En 25 gramskiva motsvarar 1 XE (totalt är det halva det skära brödstycket).

Nästan alla livsmedel innehåller kolhydrater i deras komposition - deras kvantitet bör strikt motsvara doserna av injicerbart insulin. Begreppet räkning som antagits av internationella regler ger möjlighet att välja den mängd medicin som krävs.

Funktioner av den perfekta näringen av diabetespatienter

För att bevara kroppens normativa allmänna tillstånd vid typ 2-diabetes måste du följa reglerna:

  • Det är förbjudet att svälta;
  • Det är oönskade att ta långa pauser mellan måltiderna.
  • Du kan inte vägra frukost;
  • Grönsakerna äts först först när de äter, och först efter dem är proteiner (stekost, kött);
  • Serverade måltider ska inte vara varma eller kalla.
  • Den sista måltiden ska äga rum senast två timmar innan du går och lägger dig.
  • Med en negativ reaktion i magen på råa grönsaker rekommenderas bakning.
  • Rostning, avbonningsprodukter i brödsmulor, matlagning i smeten, tillsats av såser rekommenderas inte;
  • Vid tillverkning av malet köttnötkött, utesluts brödet, ersätts med havregryn, grönsaker;
  • När kolhydrater är närvarande i delen (en betydande mängd) spädas de ut med proteiner eller tillåtna fetter - för att minska mängden digerering och absorption.
  • Tillåtna drycker används före måltid, inte efter det.

All mat måste tuggas noggrant, du kan inte rusa och svälja stora bitar.

Tillåtna dietprodukter

Sjukdomen möjliggör användning av vissa typer av produkter i den dagliga menyn:

  1. Som bas för soppor används lätt koncentrerat kött, fiskbuljonger eller de kokas i vegetabilisk buljong. Den första buljongvätskan dräneras och endast den andra börjar laga mat. Användningsfrekvensen i kosten bör inte överstiga en gång om sju dagar.
  2. För huvudrätter rekommenderas att ta fisk med låg fetthalt - karp, gädda, kummel, abborre eller pollock. Av det fettfria köttet är föredraget kyckling eller kalkon.
  3. Sötmjölk eller mejeriprodukter ska vara med ett minimum av animaliska fetter - stekost, yoghurt, yoghurt, kefir, ryazhenka.
  4. Under kalenderveckan får man inte konsumera mer än fyra proteiner från kycklingägg - för en omelett kokad i ett par. Yolks i typ 2-diabetes är strängt förbjudna.
  5. Det är tillrådligt att använda poretter gjorda av bovete, pärlbyg, havregryn en gång om dagen.
  6. Bageriprodukter i den dagliga kosten överstiger inte 300 gram, preferensen ges till fullkorn, kli, klonprodukter eller bakat av vete mjöl i andra klass.
  7. Juicy grönsaker - blomkål, kål, bröstspiror, gurkor, tomater, äggplantor, baljväxter, kohlrabi, färska gröna - införs i kosten.
  8. Grönsaker med högt sockerhalt, stärkelse (potatis, morötter, betor) tillåts en eller två gånger i veckan, under försämring av det allmänna tillståndet utesluts från kosten.
  9. Frukt och bär bör innehålla maximal mängd askorbinsyra - apelsiner, grapefrukt, citroner, tranbär, röda eller svarta vinbär.
  10. Som en söt behandling rekommenderas konfektyrproduktion, med målsättning att producera produkter till diabetespatienter, kextorkade kex.
  11. Av vätskorna tillåts avkok av vildrosa, rent dricksvatten, frukt och bärkomposit på sockersubstitut, tomat, gurksaft, grön, örtte, skummjölk, mineralvatten utan gas.

Användningen av exklusivt tillåtna produkter gör att du kan undvika en kraftig ökning av glukos i blodflödet, kommer att lindra från en stadig ökning av kroppsvikt. Det finns inga ideala livsmedel som inte påverkar vikt och mängd glukos. Var och en har sin egen nivå av skadlighet.

Diabetiker lider ofta av ett överskott av kroppsvikt i samband med långsammare metabolism, i allmänhet dysfunktion. Förutom den ständiga beräkningen av glukos uppmuntras patienterna att använda tabellen kalori livsmedel. Varje extra kilo vikt påverkar hjärtmuskulaturens arbete, blodcirkulationen.

Ej rekommenderade dietprodukter

Förbjudna produkter listas:

  • bananer;
  • Fett från fårkött, nötkött;
  • Kryddiga rätter
  • sylt;
  • Glaserad ost med hög fetthalt
  • meloner;
  • Yoghurt med smakämnen fyllmedel, stabilisatorer;
  • zucchini;
  • sylt;
  • majs;
  • Pasta gjord av premium vet
  • honung;
  • Glass, inklusive fruktis;
  • sylt;
  • Ris, semolina;
  • socker;
  • Smörkakor, muffins, ostkakor, kakor;
  • Godis av alla slag;
  • Separata underarter av torkade frukter;
  • Curds med tillsatser;
  • Pumpa.

Alla slags alkoholhaltiga, alkoholhaltiga produkter är strängt förbjudna. Samtliga ovannämnda livsmedelsprodukter har en hög nivå av GI och, när de används, kan öka blodglukosavläsningarna till maximala nivåer. Missbruk av sötsaker som är skadligt för patienten med diabetes kan utlösa utvecklingen av en hyperglykemisk koma.

Rekommenderad meny för veckan

Vid diabetes av den andra typen kan den dagliga kosten varieras, välsmakande och, viktigast av allt, användbar. Varje måltid kräver föregående konsumtion av vätska - minst 250 ml åt gången, bröd - högst 50 gram.

Nutritionists presenterar en mängd olika kostalternativ för patienter med diabetes, där det finns en allmän princip - den minsta mängden av en servering är fylld av frekvent upprepning av snacks under dagen.

Sockersubstitut

Det är tillåtet att dela upp i två stora undergrupper:

  • Naturligt ursprung - "Sorbitol", "Xylitol", "Stevia", "Fructose";
  • Konstgjord tillverkning - "Sackarin", "Cyclamat", "Aspartam".

Experter rekommenderar inte att endast en subtyp av ersättare används - när de ändras väljer den sjuka enkelt den mest lämpliga kroppen. Det är omöjligt att hävda om den perfekta varianten - precis som det inte finns några identiska organismer, existerar inte de bästa medicinerna.

xylitol

Produkten innehåller penthinol - en typ av pentahydric alkohol.

Den är tillverkad av avfallsprodukter, majsrester.

Xylitol är en kalorimat:

  • Sötkoefficienten är 1 enhet (i förhållande till den vanliga betor, rörsocker);
  • Energivärdet är lika med 3,67 kcal eller 15, 3 kJ / g.

När du använder Xylitol måste diabetespatienter ständigt räkna med antalet kalorier som konsumeras.

sorbitol

Det andra namnet på det naturliga sockersubstitutet är "Sorbitol".

I sin naturliga form finns den i bär, frukter, de rönna frukterna har det högsta beloppet.

Ämnet framställs genom glukosoxidation.

Det är en färglös pulverformig massa av kristallin typ, lättlöslig i vatten, resistent mot kokande vatten, med en söt smak. Viktiga parametrar:

  • Koefficienten för söt eftersmak - upp till 0,54 enheter;
  • Energivärdet är 3,5 kcal eller 14,7 kJ / g.

Kaloriinnehållet i produkten med den angivna sjukdomen kommer inte att tillåta att patienten gå ner i vikt, kräver att man räknar mängden under användning. Försummelse av reglerna för att ta sötningsmedel påverkar tyvärr den accelererande viktökning. Diabetiker vinner lätt och är svåra att bli av med. Detta ögonblick är kopplat till behovet av mellanmål före varje del av insulin.

Stevia eller söt duplex

De positiva egenskaperna hos ett ämne är:

  • Nivån på söt eftersmak på en produktenhet är 300 enheter socker;
  • Ökar inte kvantitativa indikatorer på blodsocker;
  • Det har ett negativt energivärde.

Kliniska prövningar har inte bevisat biverkningarna hos växtsockret, de har identifierat positiva egenskaper:

  • Accelererad urinproduktion från kroppen;
  • Överväldigande patogen mikroflora;
  • Förstörande svampinfektioner som har gått in i kroppen;
  • Minskar högt blodtryck.

"Stevia" är idealisk för alla alternativ för diabetesutveckling och svårighetsgraden av kursen.

sackarin

Som huvudkälla till sockersubstitut används verktyget i nästan hundra år.

Den representeras av en bitterprovande pulveriserad massa som löser sig väl i vätskor. För att bli av med den bittra smaken av substansen är den associerad med dextrosbuffert.

Sackarin är oönskade att koka och lösa upp i alltför varmt vatten - under dessa förhållanden blir det bittert. Experter rekommenderar att du lägger till färdiga rätter och späds ut i varm vätska. En substanssubstans motsvarar 450 enheter sockerrörsocker (ekvivalent med sötnivån).

När du går in i mag-tarmsystemet absorberas ämnet helt av tarmarna, ackumuleras i vävnader i höga koncentrationer. Det mesta av sackarin fixeras i blåsan. Man tror att produkten är säker, men i djurförsök, hos individer, utvecklades maligna neoplasmer i urinblåsan.

Medicinsk näring i diabetes av den andra typen ska ordineras av den närstående specialist och en dietist. De kommer att ta hänsyn till patientens allmänna tillstånd, bedöma kroppsvikt och behovet av viktminskning. Diabetespatienter ska alltid komma ihåg om farorna med högkalorimat och problem med överflödig kroppsvikt.

Valet av ett lämpligt sockersubstitut bör göras av den behandlande läkaren - han tar hänsyn till den individuella metaboliska hastigheten, behovet av att minska kroppsvikt.

Diet för diabetes

Beskrivning från 08/08/2017

  • Effekt: terapeutisk effekt efter 14 dagar
  • Villkor: ständigt
  • Kostnad för produkter: 1300-1400 rubel per vecka

Allmänna regler

Diabetes mellitus är en sjukdom som uppstår när det inte finns tillräcklig insulinproduktion av bukspottkörteln. Huvudskälet till det är att äta och konsumera stora mängder fett och kolhydrater. Detta tvingar bukspottkörteln att "arbeta vid gränsen", som utsätts för en "kolhydratattack". När sockerhalten stiger efter att ha ätit ökar järn insulinutlösningen. Sjukdomsbasen är störningar av kolhydratmetabolism: ett brott mot smältbarheten av glukos genom vävnaderna och ökad bildning från fetter och glykogen.

Den vanligaste typen är diabetes typ 2, vilket är vanligare hos vuxna över 40 år och hos äldre. Antalet patienter efter 65 år ökar särskilt. Sålunda är sjukdomsprevalensen 8% vid 60 års ålder och når 23% vid 80 år. Hos äldre personer, minskad fysisk aktivitet, minskad muskelmassa, som utnyttjar glukos och abdominalt fetma förvärrar befintlig insulinresistens. I ålderdom bestäms glukosmetabolismen av vävnadens känslighet mot insulin, liksom utsöndringen av detta hormon. Insulinresistens är mer uttalad hos äldre som är överviktiga och minskad utsöndring är dominerande hos personer utan fetma, vilket möjliggör en differentierad behandling. En egenskap hos sjukdomen vid denna ålder är asymptomatisk tills komplikationer uppträder.

Denna typ av diabetes är vanligare hos kvinnor och sannolikheten för att utseendet ökar med åldern. Den totala förekomsten av sjukdomen bland kvinnor i åldern 56-64 är 60-70% högre än hos män. Och detta beror på hormonella störningar - uppkomsten av klimakteriet och bristen på östrogen aktiverar en kaskad av reaktioner och metaboliska störningar, som åtföljs av viktökning, nedsatt glukostolerans, förekomsten av dyslipidemi.

Utvecklingen av sjukdomen kan representeras av systemet: övervikt - ökad insulinresistens - ökad sockerhalt - ökad insulinproduktion - ökad insulinresistens. Det visar sig en sådan ond cirkel, men en person utan att veta det, förbrukar kolhydrater, minskar sin fysiska aktivitet och blir fetare med varje år som passerar. Betaceller arbetar för slitage, och kroppen slutar reagera på en signal som skickar insulin.

Symtom på diabetes är ganska vanlig: torr mun, konstant törst, trängsel att urinera, trötthet, trötthet, oförklarlig viktminskning. Den viktigaste egenskapen hos sjukdomen är hyperglykemi - förhöjt blodsocker. Ett annat karakteristiskt symptom är känslan av hunger i diabetes mellitus (polyphagia) och detta orsakas av glukosstarkning av cellerna. Även med en bra frukost har patienten på en timme en känsla av hunger.

Ökad aptit förklaras av det faktum att glukos, som fungerar som ett "bränsle" för vävnader, inte kommer in i dem. Insulin är ansvarig för leverans av glukos i cellerna, vilka patienter antingen saknar eller vävnaderna inte är mottagliga för det. Som ett resultat kommer glukos inte in i cellerna, men går in i blodet och ackumuleras. De celler som saknar näring skickar en signal till hjärnan, stimulerar hypotalamusen och personen känner sig hungrig. Med frekventa attacker av polyphagy kan man tala om labil diabetes, som kännetecknas av en stor amplitud av glukosfluktuationer under dagen (0, 6 - 3, 4 g / l). Det är farligt i utvecklingen av ketoacidos och diabetisk koma.

Med diabetes insipidus förknippade med störningar i centrala nervsystemet finns det liknande symptom (ökad törst, en ökning av mängden urin upp till 6 liter, torr hud, viktminskning), men huvudsymptom saknas - en ökning av blodsockernivån.

Utländska författare är benägna att tro att kosten hos patienter som får ersättningsbehandling inte bör begränsa enkla kolhydrater. Inhemsk medicin behåller emellertid den tidigare metoden för behandling av denna sjukdom. Korrekt näring i diabetes mellitus är en läkande faktor i sjukdomsens första skede, huvudpunkten i diabetes hos patienter som får orala hypoglykemiska medel och är nödvändiga för insulinberoende diabetes.

Vilken diet ska du följa? De tilldelas diet nummer 9 eller dess varianter. Denna kost normaliserar kolhydratmetabolismen (minskar blodsocker och stabiliseras på en nivå nära normal, och för att förhindra kränkningar av fettmetabolismen. Principerna för kost terapi av denna tabell är baserad på en kraftig begränsning eller uteslutning av enkla kolhydrater och komplexa kolhydrater införandet av upp till 300 gram per dag.

Mängden proteiner ligger inom den fysiologiska normen. Mängden kolhydrater justeras av läkaren beroende på graden av ökning i socker, patientens vikt och associerade sjukdomar.

Diet för typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes utvecklas efter 40 år och är vanligtvis förknippad med övervikt. En av de viktigaste förutsättningarna för effektiv behandling är att utföra självkontroll, vilket gör att du kan behålla normala blodsockernivåer. Detta är ett tillförlitligt sätt att förhindra diabetiska komplikationer. Behandling av typ 2-diabetes börjar med dietterapi, som klarar av att normalisera vikt och kontroll av sockerhalten.

Vad ska vara en diet för typ 2 diabetiker? Vanligen med normal vikt är huvudtabell nr 9 tilldelat ett kaloriintag på upp till 2500 kcal och en mängd kolhydrater av 275-300 g, som fördelas av läkaren mellan bröd, flingor och grönsaker.

Företräde ges för produkter med ett minimum glykemiskt index, ett högt innehåll av vegetabiliska fibrer och företrädesvis inte förbi den kulinariska behandlingen eller förbi minimal bearbetning. Huvudbordet visas för kontinuerlig användning vid typ 2-diabetes, mild och måttlig svårighetsgrad hos patienter med normal vikt.

Näring i närvaro av fetma är av stor betydelse, eftersom viktminskning har en positiv effekt på sjukdomsförloppet. För fetma anges sorter - reducerade dieter (med kaloriinnehåll) innehållande 225 g, 150 g eller 100 g kolhydrater per dag.

För det första eliminerar den 9: e dieten för diabetes mellitus typ 2 användningen av lätt smältbara kolhydrater, som snabbt och enkelt absorberas (efter 15 minuter), ökar sockret dramatiskt och ger inte en känsla av mättnad:

  • socker;
  • honung;
  • sylt, sylt, sylt;
  • konfekt;
  • siraper;
  • glass;
  • vitt bröd;
  • söta grönsaker och frukter, torkade frukter;
  • pasta.

Ger för begränsande användning:

  • potatis som en högstärkelseprodukt;
  • betor, som har ett högt glykemiskt index
  • bröd, flingor, majs, pasta och sojaprodukter.

För viktminskning reduceras kalori dieter till 1700 kcal på grund av begränsningen av kolhydrater till 120 gram per dag, med normalt protein (110 g) och fett (70 g). Rekommenderas att utföra fasta dagar. Utöver ovanstående rekommendationer är högkalorivaror uteslutna:

  • oljor (smör och grönsaker), gräddfil, margarin, majonnäs, spridda;
  • smörgåsar, korv, korv, små korv, rökt kött, fettkött och fisk, kyckling med skinn, konserver i olja.
  • feta ostar, stallost, grädde;
  • nötter, frön, bakverk, majonnäs, alkoholhaltiga drycker.

Ökad konsumtion av grönsaker i form av sidrätter:

  • aubergine;
  • gurkor;
  • blomkål;
  • gröna blad;
  • röd sallad (hög i vitaminer);
  • räkor, rädisa
  • pumpa, zucchini och squash, som har en positiv effekt på kolhydratmetabolism.

Dieten bör vara varierad, men innehåller färre kalorier. Detta är genomförbart om fler kalorimatar (till exempel korv eller korv) ersätts med lika mycket kokt magert kött och smöret i en smörgås är en gurka eller tomat. Sålunda släcker känslan av hunger, och du förbrukar färre kalorier.

Med icke insulinberoende diabetes är det nödvändigt att minska konsumtionen av livsmedel som innehåller "dolda fetter" (korv, korv, nötter, frön, korv, ostar). Med dessa produkter får vi tyst ett stort antal kalorier. Eftersom fetter är mycket höga i kalorier, kommer även en matsked vegetabilisk olja till sallad att minska viktminskningsinsatserna. 100 g fröer eller nötter innehåller upp till 600 kcal, och vi anser dem inte som mat. En bit hög fetthalt (mer än 40%) är mycket mer näringsrik än en skiva bröd.

Eftersom kolhydrater bör förekomma i kosten, bör långsamt absorberade kolhydrater med högt innehåll av kostfiber inkluderas: grönsaker, baljväxter, fullkornsbröd, helkornsprodukter. Du kan använda sockersubstitut (xylitol, stevia, fruktos eller sorbitol) och räkna dem i den totala mängden kolhydrater. Xylitol motsvarar det vanliga sockret i sötma, så dess dos är 30 g. Fruktos är tillräckligt 1 tsk. för att lägga till te. Föredra naturligt sötningsmedel Stevia.

För patienter är det mycket viktigt att känna till glykemiskt index (GI) för alla produkter. När man äter mat med högt GI uppträder hyperglykemi, vilket medför en ökad insulinproduktion. Produkter med medium och lågt GI bryts ned gradvis och ger nästan ingen ökning av sockret. Är det nödvändigt att välja frukt och grönsaker med ett index på upp till 55: aprikoser, plommon, grapefrukt, tranbär, tranbär, persikor, äpplen, plommon, havtorn, röda vinbär, körsbär, krusbär, gurka, broccoli, gröna ärtor, blomkål, mjölk, cashewnötter, mandel, jordnötter, sojabönor, bönor, ärter, linser, sallad. De får användas i begränsade kvantiteter (frukt inte mer än 200 g per portion). Man måste komma ihåg att värmebehandlingen ökar GI. Proteiner och fetter reducerar det, så patientens näring ska blandas.

Grunden för näring bör vara grönsaker och fettfria livsmedel. En exemplifierande diet innefattar:

  • Sallader från färska grönsaker, kokta eller bakade grönsaker. Försök att begränsa betor och potatis (du kan helt utesluta).
  • Lättfett kött och fisk i kokad form, eftersom kaloriinnehållet i stekt mat ökar 1,3 gånger.
  • Fullkornsbröd, måttlig mängd spannmål (uteslutet ris och vete spannmål).
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt.

Socker utesluts vid mild sjukdom och på grund av insulinbehandling av måttlig och svår sjukdom är förbrukning av 20-30 g socker per dag tillåtet. Således varierar dietterapi av en läkare beroende på sjukdomens allvar, vikt, intensitet i patientens och ålderns arbete.

Patienter rekommenderade också en ökning av fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet krävs eftersom den ökar känsligheten hos vävnaderna mot insulin, minskar insulinresistensen och minskar också blodtrycket och minskar blodatherogeniciteten. Lägesläget väljs individuellt, med hänsyn till associerade sjukdomar och svårighetsgrad av komplikationer. Det bästa alternativet för alla åldrar kommer att gå en timme varje dag eller varannan dag. Rätt näring och en livlig livsstil hjälper till att bekämpa en ökad känsla av hunger.

Diet för typ 1 diabetes

Denna typ av diabetes är vanligare i ung ålder och hos barn, en egenskap av vilken det är en plötslig debut med akuta metaboliska störningar (acidos, ketos, dehydrering). Man har funnit att förekomsten av denna typ av diabetes är inte ansluten med effektfaktor, och orsakas av förstörelse av pankreatiska b-celler, vilket innebär att den absoluta insulinbrist, försämrad glukosutnyttjande, minskad syntes av proteiner och fetter. Alla patienter behöver livslång insulinbehandling, om dosen är otillräcklig utvecklas ketoacidos och diabetisk koma. Lika viktigt, leder sjukdomen till funktionshinder och hög mortalitet på grund av mikro- och makroangiopatiska komplikationer.

Näring i typ 1-diabetes skiljer sig inte från den normala hälsosamma kosten och mängden enkla kolhydrater ökar. Patienten är fri att välja menyn, speciellt med intensiv insulinbehandling. Nu tror nästan alla experter att du kan äta allt utom socker och druvor, men du måste veta hur mycket och när man kan äta. Faktum är att kosten kommer ner på rätt sätt att beräkna mängden kolhydrater i livsmedel. Det finns flera viktiga regler: högst 7 bröd enheter kan konsumeras i taget och söta drycker (te med socker, citronad, sötjuice) är kategoriskt uteslutna.

Svårigheten är att korrekt beräkna brödenheter och bestämma behovet av insulin. Alla kolhydrater mäts i brödenheter och deras kvantitet, taget med mat på en gång, sammanfattas. En XE motsvarar 12 g kolhydrater och finns i 25 g bröd - därav namnet. Ett specialbord har sammanställts för brödenheterna i olika produkter och det är möjligt att noggrant beräkna mängden kolhydrater som konsumeras.

Vid utarbetandet av menyn kan du byta produkter utan att överskrida den mängd kolhydrater som läkarna föreskriver. För behandling kan 1 XE behövas vid frukost på 2-2,5 U insulin, vid lunch 1,5-2 U vid middagen 1-1,5 U. Vid beredningen av kosten är det viktigt att inte använda mer än 25 XE per dag. Om du vill äta mer måste du ange extra insulin. När du använder kort insulin ska mängden XE delas in i tre huvud- och 3 extra måltider.

En XE finns i två skedar av någon gröt. Tre matskedar pasta motsvarar fyra matskedar ris eller bovete gröt och två brödstycken och innehåller alla 2 XE. Ju starkare produkterna kokas desto snabbare absorberas och ju snabbare sockret kommer att stiga. Ärter, linser och bönor kan ignoreras, eftersom 1 XE finns i 7 matskedar av dessa baljväxter. Fördel i detta avseende grönsaker: en XE innehåller 400 g av gurka, 350 g sallad, 240 g blomkål 210 g tomater, 330 g färsk svamp 200 g grön paprika, 250 g spenat, 260 g surkål, 100 g morötter och 100 r betor.

Innan du äter godis måste du lära dig hur du applicerar en adekvat dos av insulin. Låt söta kan de patienter som kontrollerar blodsockret flera gånger om dagen, kan räkna antalet XE och ändra dosen av insulin. Sockernivån bör övervakas före och efter intag av söta livsmedel och en adekvat dos av insulin ska uppskattas.

Dietnummer 9B är indicerat för patienter med svår sjukdom, som får stora doser insulin och har en ökad kolhydrathalt (400-450 g) - mer bröd, flingor, potatis, grönsaker och frukt är tillåtna. Mängden protein och fett ökar något. Dieten är liknande i sammansättning till det vanliga bordet, 20-30 g socker och sötningsmedel är tillåtna.

Om patienten får insulin på morgonen och eftermiddagen, bör 70% av kolhydraterna finnas i dessa måltider. Efter insprutning av insulin måste du äta två gånger - efter 15 minuter och efter 3 timmar när maximal effekt noteras. I insulinberoende diabetes är därför bråkdelnäring av stor vikt: det andra frukost- och eftermiddagsnacket ska göras 2,5-3 timmar efter huvudmåltiden och det måste innehålla kolhydrater (spannmål, frukt, potatis, fruktjuicer, bröd, brankakor) ). Med introduktionen av insulin på kvällen före middagen måste du lämna lite mat på natten för att förhindra hypoglykemiska reaktioner. Menyn för veckan för diabetiker kommer att presenteras nedan.

De två största studierna har övertygande visat fördelarna med att kontrollera kolhydratmetabolism för att förebygga utvecklingen av mikrovaskulära och makrovaskulära komplikationer. Om nivån på socker under längre tid överstiger normen, utvecklas olika komplikationer: ateroskleros, fettdegenerering av levern, men den mest hemska är diabetisk nefropati (njurskada).

Proteinuri är det första tecknet på denna patologiska process, men det förefaller bara i steg IV, och de tre första stegen är asymptomatiska. Dess utseende antyder att 50% av glomeruli är skleroserade och det finns en irreversibel process. Sedan starten av proteinuri utvecklas njurinsufficiens, vilket leder till utvecklingen av terminal CRF (oftare 5-7 år efter utseende av persistent proteinuri). Vid diabetes är mängden salt begränsat (12 g per dag) och i nephropati hos njurarna minskar dess mängd ännu mer (3 g per dag). Också justerad behandling och näring för stroke.

Fler Artiklar Om Diabetes

Typ 1 diabetes

Diagnostik

Typ 1-diabetes är den allvarligaste metaboliska störningen associerad med absolut insulinbrist. Andra namn för denna sjukdom är juvenil, immunförmedlad, insulinberoende diabetes.Vanligtvis utsöndras insulin i blodet genom betaceller i bukspottkörteln.

Vilka är symtomen på diabetes idag? En sjukdom som vilken typ av diabetes som helst har varit huvudämnet för studier på det medicinska området i många årtusenden.

Vid diagnos av diabetes måste patienten hela sitt liv följa flera regler, vars huvudsakliga egentliga näring är. Alla livsmedel måste väljas enligt deras glykemiska index (GI) och värmebehandlas korrekt.