loader

Huvud

Mat

Fruktos: Vilka är fördelarna med och skadan av en monosackarid?

Fruktos är en enkel kolhydrat, som är en av flera former av socker.

Vad är det

Fruktos är en mycket söt substans som tillhör kolhydrater. Många människor idag försöker ersätta dem med vanligt socker. Men är detta motiverat? Hur fungerar fruktos på människokroppen? Låt oss räkna ut det.

Kolhydrater - väsentliga ämnen för metaboliska processer i kroppen. Monosackarider är söta ämnen som är de lättast smältbara kolhydratföreningarna. Idag känner mänskligheten omedelbart ett antal naturliga monosackarider: fruktos, maltos, glukos och andra. Dessutom finns en artificiell sackarid - sackaros.

Sedan tidpunkten för upptäckten av dessa ämnen har forskare studerat detaljerade effekter av sackarider på människokroppen och granskar i detalj deras fördelaktiga och skadliga egenskaper.

Den huvudsakliga egenskapen av fruktos är att detta ämne absorberas av tarmarna ganska långsamt (åtminstone långsammare än glukos), men det bryter ner mycket snabbare.

Kalorier och fysikaliska egenskaper

Kalorieregisteret är lågt: 46 gram av ett ämne innehåller bara 224 kcal, men det ger en känsla av sötma, som liknar ett hundra gram vanligt socker (ett hundra gram socker, förresten innehåller 400 kalorier).

Enligt dess fysiska egenskaper hör fruktos till hexatomiska monosackarider (formel C6H12O6), en isomer av glukos (det vill säga den har samma molekylära komposition med glukos, men en annan molekylstruktur). Sackaros innehåller en viss mängd fruktos.

Den biologiska rollen för detta ämne liknar det biologiska syftet med kolhydrater: kroppen använder fruktos för energi. Efter absorption kan den syntetiseras till glukos eller i fetter.

I Förenta staterna blev det nyligen meddelat att sockersubstitut, i synnerhet fruktos, ska skylla på nationens fetma. Det finns ingen anledning att bli förvånad här: faktum är att amerikanska medborgare konsumerar sjuttio kilo sockersubstitut per år - och det här är de mest blygsamma beräkningarna. I Amerika tillsätts fruktos överallt: i bakverk, i choklad, i läsk och så vidare. Det är uppenbart att i sådana kvantiteter är en ersättning skadlig för kroppen.

Hur syntetiseras kolhydrat?

Formeln för ämnet avlägsnades inte omedelbart, och innan man kom till bordet, passerade en serie test. Skapandet av fruktos var nära associerat med studien av en sjukdom som diabetes. Läkare har länge tänkt hur man hjälper en person att bearbeta socker utan att använda insulin. Det var nödvändigt att hitta en ersättare utan insulinbehandling.

Så här utför du bänkpressen.

Initialt skapades syntetbaserade sötningsmedel. Men det blev snart klart att de orsakar mer skada på kroppen än enkel sackaros. I slutet blev fruktosens formel härledd och läkare erkände det som den bästa lösningen.

På industriell nivå började den producera relativt nyligen.

Skillnad från socker

Fruktos är ett naturligt socker härrörande från bär, frukt och honung. Men hur skiljer sig detta ämne från vanligt socker, vilket är välkänt för oss alla?

Vit socker har många nackdelar, och frågan är inte bara i hög kaloriinnehåll. I stora mängder har vitsocker en negativ effekt på människokroppen. Med tanke på att fruktos är nästan dubbelt så söt som socker kan en person konsumera godis i mindre kvantiteter.

Men även här finns en fallgrop som ligger i vår psykologi. Om en person används för att sätta två skedar socker i te, kommer han att lägga två skedar fruktos i den, vilket ökar sockerhalten i kroppen ännu mer.

Fruktos är en universell produkt. Det kan användas av alla människor, även de som lider av diabetes.

Nedbrytningen av fruktos uppträder mycket snabbt och äventyrar inte diabetiker. Detta betyder dock inte att personer med diabetes kan äta fruktos i några kvantiteter: i konsumtionen av någon produkt behöver du känna till åtgärden.

Fruktos har en ökad sötnivå jämfört med sackaros.

Det bör förstås att med en relativt liten kaloriinnehåll kan fruktos inte på något sätt betraktas som en dietprodukt. Konsumerar mat med fruktos, känner en person inte mättnad, och tenderar att äta så mycket som möjligt, sträcker sig i magen. Sådant ätande beteende är oacceptabelt.

Fördelarna

Fruktsocker, korrekt infört i kosten, är fördelaktigt. Den tillåtna mängden tillåten för daglig användning är 25-45 g. Utan att överskrida den angivna hastigheten fördelar monosackariden följande plan:

  • har en låg kaloriinnehåll
  • förhindrar viktökning
  • Det är en idealisk produkt, godkänd för introduktion till kost av personer som lider av diabetes, personer som är överviktiga eller benägna att övervikt
  • substansen påverkar inte på något sätt tennstrukturen hos tänderna, provar inte karies utseende;
  • med intensiv fysisk ansträngning eller regelbundet tungt arbete är oumbärligt, eftersom det ger en stor mängd energi;
  • ger ton till hela kroppen;
  • en person som tar fruktos känns mindre trött.

För gravida kvinnor

Byte av vanligt socker under graviditeten, fördelarna med detta är följande:

  • Med tanke på att toxicos ofta är ett oundvikligt fenomen, särskilt under första trimestern, kommer användningen av sockersubstitut att lindra den framtida mamman från obehag.
  • produkten kan eliminera illamående, kräkningar, diarré, yrsel och normalisera trycket.
  • Det har egenskapen att återställa den normala funktionen hos de endokrina organen och det urogenitala systemet, som belastningen ökar under graviditeten.
  • substansen bidrar till förebyggande av olika patologiska störningar som leder till för tidig födelse, hypoxi eller fosterdöd.

För barn

Många barn är mycket knutna till sötsaker, även omedelbart efter födseln. Detta beror på det faktum att den framtida mamman under barnets bärande tid inte försummade sötsaker. Men för barnets kropp är det vanliga sockret inte särskilt användbart. När du ger ett sötningsmedel till ditt barn, är fördelarna följande:

  • Om ett barn av spädbarn, vars mamma gillade att äta söt under graviditeten, ofta gråter, är galen vid införandet av komplementära livsmedel eller vägrar att äta, kan sötningsmedlet till barnets mat lindras av ett sådant problem.
  • användningen av monosackarid för nyfödda är användbar genom att produkten under splittring inte spänner bröstcancrarna mycket, och stör inte den normala tillväxten och bildandet av tänder;
  • Om ett äldre barn ständigt når efter sötsaker, då genom att tillsätta fruktsocker till sin kost, kan man minska hälsorisken genom att äta stora mängder vanligt socker.
  • karies hos barn som använder monosackarid är mycket mindre vanliga (cirka 30% mindre kariesfall);
  • Barn, vars dagliga arbetsbelastning är ganska hög, möter ofta överarbete och distraktion. Genom att lägga till en monosackarid i menyn är det möjligt att förbättra koncentrationen och minska barnets trötthet.

Orolig över kaloriinnehållet i en banan och dess fördelaktiga egenskaper? Detaljerad artikel - bananer skada och nytta.

Här om hur man torkar män.

Vad är faran?

Om du kommer in i din diet överstiger denna monosackarid eller applicerar den till personer som har kontraindikationer, då finns det risk att de får följande konsekvenser:

  • produkten kan öka mängden producerad urinsyra. Som en konsekvens finns risk för gikt sjukdom;
  • blodtrycksnivåerna förändras över tiden och leder till högt blodtryck;
  • risk för olika leversjukdomar;
  • På grund av bristen på leptinproduktionsprocessen när man konsumerar sockersubstitutionen, kan kroppen sluta producera den alls. Detta hormon är ansvarig för känslan av fullhet i mat, vilket resulterar i risk för bulimi, det vill säga en konstant känsla av hunger. Denna sjukdom som ett resultat leder till olika andra sjukdomar;
  • Från och med den föregående punkten ligger skadan i det faktum att en person börjar på grund av brist på känsla av fullhet äter väsentligt mer mat. Detta leder till en uppsättning övervikt;
  • monosackarid leder till ökade nivåer av skadligt kolesterol och triglycerider som finns i blodet;
  • om en lång tid att äta bara fruktos, överskrider den tillåtna nivån, lovar det utseendet av insulinresistens. Detta resulterar som ett resultat av olika sjukdomar, såsom fetma, typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och blodkärl.

Använd med diabetes

Fruktos har ett lågt glykemiskt index och kan därför konsumeras i rimliga kvantiteter av personer som lider av insulinberoende former av diabetes av den första typen.

Behandlingen av fruktos insulin kräver fem gånger mindre än för behandling av glukos. Det bör noteras att fruktos inte klarar av hypoglykemi (lägre blodsockernivåer), eftersom fruktos innehållande produkter inte orsakar en kraftig ökning av nivån av sackarider i blodet.

Diabetiker av den andra typen (oftast dessa personer är överviktiga) bör begränsa sötningsmedlets hastighet till 30 gram. Annars kommer kroppen att skadas.

Fruktos är mer användbar än glukos?

Fruktos och glukos är de viktigaste sötningsmedelbytena som tillverkarna erbjuder idag. Vilket av dessa substitut är bättre är fortfarande inte fullt ut förstått.

Och det, och det kallas produkten av sönderdelning av sackaros, men fruktos är något sötare.

Den kemiska strukturen av fruktos är ketonalkohol.

Med tanke på att fruktos absorberas långsammare i blodet, rekommenderar många forskare att använda det som ett substitut för socker.

Men varför är absorptionshastigheten i blodet så viktigt? Faktum är att ju mer socker i vårt blod desto mer insulin behövs för dess behandling. Fruktosdisintegrerar vid enzymerna kräver glukos också den oumbärliga närvaron av insulin.

Men med kolhydraterna kan glukos hjälpa en person, inte fruktos. Med brist på kolhydrater hos människor börjar yrsel, darrningar av lemmar, svaghet, svettning. Vid denna tidpunkt behöver han äta något sött.

Om det är en vanlig choklad, återkommer staten genast till normalt, på grund av den snabba absorptionen av glukos i blodet. Men chokladet på fruktos har inte den här egenskapen. En person kommer inte att känna någon förbättring mycket snart när fruktos absorberas i blodet.

Amerikanska nutritionister ser fruktosans största skada i detta. Enligt deras mening ger det inte en person en känsla av fullhet, och detta tvingar människor att använda det i stora mängder.

Ta reda på när du kan och behöver äta för fem? Detaljerad artikel - kolhydratfönster.

Bekanta dig med övningar för spädbarn på fitball.

Fruktos - ett utmärkt sätt att förlora vikt, så att du kan arbeta och leda en ganska aktiv livsstil utan att uppleva svaghet. Det är bara nödvändigt att förstå att det absorberas långsamt i blodet och känslan av fullhet kommer inte att komma omedelbart. Korrekt dosering är ett viktigt villkor för sin framgångsrika tillämpning.

slutsats

Sammanfattningsvis kan vi lyfta fram de viktigaste punkterna som måste vara kända för dem som har bestämt sig för att hålla fruktsocker i deras kost:

  • fruktos absorberas snabbt och enkelt som ett barns kropp och vuxna;
  • Det är tillåtet att använda detta ämne i ren form och som en del av sötsaker endast i sträng definierad dos, annars kommer istället för användbara egenskaper att substansen skada kroppen.
  • med en liten kaloriinnehåll ger substansen mycket energi,
  • För att kroppen ska kunna absorbera och assimilera fruktos behöver man inte producera insulin. Produkten är oumbärlig för personer med diabetes.
  • med hjälp av sötningsmedel måste du övervaka din egen känsla av hunger och kom ihåg att den är matt.

Är det möjligt att använda fruktos istället för socker och glukos för diabetiker, barn och gravida kvinnor?

Hälsningar till alla! Har du lärt dig en söt sjukdom, försöker du begränsa kolhydrater i mat, men du vill ändå ha en söt. Hur man gör äta så önskade godis säkert för din hälsa?

Prata om fruktos i livsmedel, om det kan vara diabetes i stället för socker och glukos, vilken skada och fördel det har för diabetiker, barn, gravida kvinnor och ammande mödrar. Informationen kommer att vara användbar inte bara för söta människor, men också för dem som bara noggrant övervakar sin hälsa.

Fruktos är en sötningsmedel

Som svar på bloggkommentarerna kom jag fram till att ett mycket litet antal personer har en uppfattning om fördelarna och skadorna av fruktos. Sedan sovjetiska tider har alla varit vana vid att vara ett utmärkt substitut för socker, men som tiden har visat finns det nya data som helt inte går emot fruktos men mot det.

För en lång tid sedan, sågs denna monosackarid som en bra vegetabilisk sockersubstitut, som rekommenderades både för diabetes och för fetma. Dessutom används fruktos ofta i stället för socker av människor som helt enkelt övervakar sin hälsa och vikt. Varför? Eftersom det är sötare än vanligt glukos i 1,5-2 gånger och ökar mycket långsamt socker i blodet och att det absorberas utan att insulin deltar. Så rusade alla för att köpa bakverk för fruktos, och några gör det fortfarande idag.

Jag skulle inte bli förvånad över att bland mina läsare finns det de som i sin okunnighet fortfarande dricker te med godis på fruktos och det är fortfarande säkert att hans sockernivå är stabil. Jag rekommenderar starkt att du slutar att göra detta, menar jag inte att dricka te men äter mat på fruktos.

Och nu motiverar jag min position och jag hoppas att du kommer att vara övertygad om min rättighet och följa de rekommenderade rekommendationerna. Men först låt oss titta närmare på fruktsocker.

Egenskaper av fruktos

Där fruktos finns i naturen

Som du kan förstå från namnet finns detta ämne i växter, de flesta av dem i frukt (äpplen, mandariner, etc.) och grönsaker (majs, potatis, etc.). Detta innebär att de producerar kristallin fruktos i industriell skala från vegetabiliska råmaterial.

Råmaterialet för framställning av fruktsocker, som också kallas fruktos, är majs, sockerrör, flingor och till och med cellulosa och vanligt socker (sackaros) i produktion. Det är från majs få den berömda sirap (koncentrat) med ett högt innehåll av fruktos, som är så älskad och hatad av amerikaner.

Vad är fruktos

Nu vet du vad fruktos är gjord av. Låt oss gräva lite djupare och lära oss mer om dess struktur och kemiska sammansättning. Fruktos, som glukos eller galaktos, är en monosackarid (monomer), det vill säga en av de enkla sockerarterna, och inte till polysackarider, som vissa tror.

Förresten finns det många monosackarider och i kombination med varandra bildar de helt olika typer av kolhydrater. Laktos är till exempel glukos + galaktos, men tillbaka till fruktos.

Med andra ord är det ett snabbt kolhydrat som har den enklaste strukturen och kan lätt absorberas i tarmarna utan ytterligare omvandlingar.

Glukos (dextros) och fruktos har samma molekylformel, men deras struktur är annorlunda. I det här fallet kan man säga att de är interklassiga isomerer av varandra. Dessutom har fruktos själv flera isomerer. Det finns D- och L-isomerer av fruktos. Sådana isomerer kallas spegel. D fruktos sker i naturen.

Nedan ser du strukturella linjära och cykliska formler av fruktos, som består av kol, väte och syre.

Vad är skillnaden mellan fruktos och socker

Om fruktos är en monosackarid, är vanligt bordsocker (det andra namnet sackaros) en disackarid, som består av en fruktosmolekyl och en glukosmolekyl. Med andra ord, om du lägger till en glukosmolekyl till fruktos får du sackaros.

Nedan på bilden ser du denna omvandling. Resultatet är ett annat ämne med andra kemiska egenskaper som är så kända för oss sedan barndomen. Det visar sig att i socker 50% fruktos. Det här är hur fruktosan skiljer sig från socker!

Förresten kommer jag att säga att det resulterande sockret är 1,5-2 gånger mindre sötare än ren fruktos. Naturen försökte så hårt att fruktos var den sötaste för smaken, men att förutse att människor skulle börja producera det i industriell skala och använda det till nackdel, tyvärr kunde det inte.

Och därför är det nu möjligt att otvetydigt svara på den vanliga frågan: "Vad är mer skadligt: ​​fruktos i pulver eller vanligt socker?" Men mer på det vidare...

Egenskaper av fruktos eller bruksanvisningar

Låt mig påminna dig om att artikeln ägnas åt fruktos, som livsmedelstillsats, som säljs i butiken i form av pulver eller som en del av olika livsmedelsprodukter. Tänk på dess grundläggande kemiska och fysiska egenskaper.

Många av er har redan sett att fruktos ser inte annorlunda ut än vanligt socker. Det ser ut som ett kristallint pulver, som är väl lösligt i vatten, är termostabil och har en söt smak, men mer intensiv än socker. Förhållandet för söttheten av socker / fruktos är 1 / 1,7-2,0.

Kaloriinnehåll

Fruktsocker har sitt näringsvärde, kalorivärde och glykemiskt index. Fruktos är inte mycket annorlunda än bordsocker i kalorier. Jag föreslår att du jämför dig själv.

  • Kaloriinnehållet av socker 399 kcal per 100 g
  • Kalorinnehållet av fruktos 380 kcal per 100 g

Glykemiskt index

Men med till synes samma energivärde kommer deras glykemiska index att vara annorlunda. Högre GI i socker, på grund av dess struktur. Låt mig påminna dig om att socker är fruktos + glukos. Det är på grund av glukos att det glykemiska indexet av sackaros är 75, medan fruktos är endast 20.

BJU fruktos:

  • proteiner - 0 g
  • fett - 0 g
  • kolhydrater - 99,8 g

Det visar sig att du lägger 1 tsk fruktos i te, du får samma kalorier som socker, men med en långsammare absorption. Förresten, i en tesked ca 8 g fruktos.

Men skynda inte att skriva fruktos i säkra produkter. Allt är mycket mer komplicerat. Och här är det involverat i ämnesomsättningen av fruktos i kroppen.

Fruktos och bröd enheter

För de som anser brödaggregat beräknas fruktos på samma sätt som vanligt socker, bara dynamiken i sockerhöjningen kommer att vara annorlunda, långsammare och inte förutsägbar. Det är därför kryddade diabetiker inte gynnar fruktos och föredrar det till vanligt socker.

Fruktosmetabolism eller vad är fruktos för?

Fruktos, in i människokroppen, genomgår en serie omvandlingar och deltar även i vissa biokemiska reaktioner. Till att börja med kommer fruktos in i matsmältningsorganet i sin naturliga form eller som kosttillskott. I en så stor mängd frukt socker till kroppen till någonting.

Upp till 25% av fruktos i tarmen omvandlas till glukos, varför användningen av ren fruktos fortfarande höjer socker i blodet. Den återstående delen av fruktos absorberas genom tarmväggarna genom diffusion med användning av en speciell bärare.

Sedan rusar det genom portalveinsystemet rakt in i levern (allt som absorberas i tarmarna inspekteras i kroppens viktigaste försvarare). Egentligen allt, fruktenes resan på detta och slutar. Dess hela biologiska roll är associerad med levern. Det ligger nästan helt i levern och omvandlas till triglycerider och splittrar också, deltar i processerna glykolys (glukosoxidation) och glukoneogenes (glukossyntes)

I vissa fall kan en person utveckla en överträdelse av fruktosmetabolism. Detta beror på en defekt och blockering av specifika enzymer. Defekter av två enzymer finns:

När det finns en brist på fruktokinas, så är detta inte kliniskt manifesterat. Bara fruktos absorberas inte och utsöndras i urinen oförändrad. Denna sjukdom kallas godartad essentiell fruktosuri och förekommer med en frekvens av 1: 130 000. I detta fall behövs differentiering med diabetes.

I det andra fallet, när det finns en defekt av fruktos-1-fosfataldolas, är det en ärftlig sjukdom som åtföljs av symtom på intolerans. Men mer om det vidare.

Ärftlig fruktosintolerans

Som sagt ovan kan en enzymdefekt orsaka negativa symtom. Denna sjukdom kan utvecklas både hos en vuxen och ett barn. Ett barn som äter endast bröstmjölk är inte mottagligt för manifestationer av enzymbrist. Tecken visas när han börjar äta vuxen mat.

Symptomen på enzymbrist är följande:

  • kräkningar
  • buksmärtor
  • lös avföring
  • hypoglykemi (lågt blodsocker)
  • hypofosfat (låg fosfornivå i blodet)
  • fruktosemi (förhöjda nivåer av fruktos i blodet)
  • hyperurikemi (ökad urinsyra i blodet)
  • lever- och njursvikt
  • tecken på gikt

Människor med intolerans föreskrivs en diet med undantag för frukt och grönsaker, liksom andra produkter där den kan innehålla, och det här är alla sötsaker, sylt, honung, etc. Dessutom är enzymet g-lukosomeras, vilket bidrar till omvandlingen av fruktos till glukos, vilket eliminerar attackerna av hypoglykemi.

Fördelarna och skadorna på affären fruktos

Ja, det var butiken, som extraherades från naturliga råvaror och packade i vackra paket. Vad sägs om fruktos i sitt naturliga tillstånd? Så i frukt och bär är fruktos i ett annat tillstånd, i samband med produktens huvudmatris. Tja, du vet, som i filmen med samma namn.

I detta tillstånd är det fullständigt ofarligt och förmodligen användbart. Med kvantitet i en frukt är det mycket mindre än i en tesked pulver. Även om det självklart är för en person med intolerans, och detta belopp kommer att vara mer än tillräckligt. Således kan fruktans användbarhet endast vara i extremt liten tillförsel till organismens specifika behov.

Vad är fruktos skadan

I del svarade jag på den här frågan ovan, men det är inte allt. Låt mig påminna dig om att allt fruktos överlagras i levern och läggs i det i form av fett. Förmodligen har du hört talas om en sådan sjukdom som fet hepatos. Därför är fruktos mycket skadlig för levern.

Naturligtvis kan fett hepatos också uppstå på bekostnad av andra mekanismer, till exempel överdriven konsumtion av vanligt socker, eftersom överflödigt glukos också har denna egenskap, men mycket svagare än fruktos gör.

När du äter havregrynkakor eller halvah på fruktos, accelererar du bara vikten av viktökning, vilket gör att fetma är värre eftersom det har samma kaloriinnehåll som glukos. Alla tror att genom att äta godis på fruktos kommer de att börja gå ner i vikt utan att neka sig nöje, och i själva verket blir de bara värre.

Ytterligare mer. Forskare har visat att fruktos kan påverka metabolismen av ett sådant hormon som leptin, vilket är ansvarigt för känslan av mättnad. När detta hormon inte räcker, upplever en person konstant hunger, och när det finns tillräckligt med det är en mättad med en normal, enligt sin byggnad och ålder, en del av maten. Ju mer godis du äter på fruktos, desto mer vill du äta än du gör irreparabel skada på dig själv. Det finns något att tänka på.

Tja, den sista. En del av den resulterande fruktosen i kroppen blir oundvikligen till glukos, bara glukos är ren energi för kroppen. Detta innebär att insulin krävs för att assimilera glukos härrörande från fruktos.

Om det inte finns, eller det är inte tillräckligt, eller det är defekt, eller om det finns insulinresistens, kommer glukos inte att behärskas, vilket automatiskt ökar siffrorna på blodglukosmätaren. Ja, när det tidigare fanns inga bärbara glukometrar trodde alla att fruktos inte ökar sockret. Bara ingen kunde registrera denna ökning.

Du kan försöka, och lämna sedan din feedback som en kommentar till artikeln. Ät en tesked fruktospulver och leta efter 4-5 timmar, eftersom sockret kommer att förändras. Självklart kommer du inte att se en skarp och hög ökning av glukosnivån, som om det var glukospulver, men det kommer fortfarande att vara en ökning. Och om du inte äter pulver och kondenserad mjölk eller marmelad på fruktos? Effekten är identisk.

Så låt oss sammanfatta de skadliga effekterna av fruktos:

  • Orsakar fet hepatos och störning av levern.
  • Ökar triglycerider och kolesterol.
  • Leder till allmän fetma
  • Blockerar produktionen av leptin - ett hormon som är ansvarigt för mättnad.
  • Effekt på blodsocker och insulinnivåer.

Så det bästa sockersubstitutet blir ett sött äpple eller päron, men inte saften av dem. Jag kommer inte att dö på juicer just nu. Om någon är intresserad av min åsikt om juice, så kan du läsa artikeln på min andra blogg. Artikeln heter "Juice har likställts med läsk", kommentarerna är öppna, du kan tala, jag är intresserad av din åsikt.

Är fruktos skadlig för en frisk person?

Nu frågar de mig: "Men hur är det med friska människor? När allt kommer omkring har de inga problem med utbytet? "Mitt svar kommer att vara mycket kortfattat och koncist. Fruktos är inte en kostprodukt, den är lika farlig för alla levande varelser på planeten.

Det kom upp med mycket rika människor för att minska kostnaden för att producera dina favorit sötsaker, mata dig samma och behandla sedan för dina pengar från konsumtionens effekter. Det här handlar om majssirap (flytande fruktos), som har ett glykemiskt index på 110, och detta är högre än det för ren glukos. Han är nu nästan överallt i väst och tar redan över diskarna i Ryssland.

Under vägen skapade de en marknad för förmodligen dietisk mat för diabetiker och för att hålla koll på deras vikt, där de aktivt pressar igenom produkter på fruktos. Så det är dock bedrövligt, men regelbundet socker är ännu bättre, fruktos. Jag hoppas att det här inte kommer att vara en vägledning till handling)

Kan diabetiker fruktos

Det här avsnittet är för dem som missade alla avsnitt som skrivits ovan och läser selektivt artikeln. Tja, jag kommer inte att börja beskriva vad jag pratade mestadels, och jag kommer bara att ge svar på dina vanliga frågor.

Är det möjligt att äta fruktos med diabetes?

Nej det är det inte. För närvarande undantas fruktos från listan över sockersubstitut. Detta beslut fattades av WHO. Enligt moderna kriterier, som alla nya sockerersättningsmedel måste mötas, matchar fruktos inte, därför kan det inte ersättas med socker. Varför händer detta - läs från början av artikeln.

Påverkar fruktos arbetet i bukspottkörteln?

Nej det gör det inte. Eftersom all metabolism sker i levern påverkar fruktosen inte befintlig pankreatit. Teoretiskt kan söt fruktos användas för pankreatit, men jag skulle inte rekommendera det. Varför? Se ovan.

Fruktos och bantning kompatibel

Nej, inte kompatibel. Detta beror på att det har samma mängd kalorier som socker. Och tar fruktos i stället för socker, du byter oljan på tvålen och får fettet på låren, vilket sätts omedelbart. Läs mer ovan. Om du lyckades gå ner i vikt, skulle jag ha läst din feedback med intresse.

För att förhindra att ben och höfter blir feta i problemområden, rekommenderar jag att du minskar konsumtionen av söta kolhydrater, frukter och stärkelse grönsaker för att undvika överflödigt intag av fruktos. Med andra ord blir fruktos bättre och blir tjockare än i socker och då är det väldigt svårt att gå ner i vikt.

Vilken typ av diabetes kan fruktos

Inte alls. Det är farligt för vilken typ som helst, särskilt för personer med typ 2-diabetes som är överviktiga.

Är fruktos på Dukan-kosten?

Nej, inte används. Det är för högt i kalorier och bidrar till en ökning av glukos och insulin.

Hur mycket fruktos kan konsumeras per dag

De säger att om det gäller naturliga fruktosor som ingår i frukt och grönsaker, då från 15 till 30 g per dag. Normalt finns inte normen eller dosen, för det är från en kemisk synpunkt inte ett giftigt läkemedel, vilket innebär att det är teoretiskt möjligt att äta i vilken mängd som helst och förgiftning inte kommer att inträffa, men något mer hemskt kommer att hända.

Kontraindikationer och biverkningar

Den viktigaste kontraindikationen för användningen av fruktos i någon form är intolerans, som jag skrev ovan. Men jag skulle formulera kontraindikationer på följande sätt: "Det är kontraindicerat för någon person i vilken ålder som helst och hälsotillståndet"

Bland sidegenskaperna finns ofta allergiska mot fruktos. Det uttrycks i hudens manifestationer i form av utslag på ansikte och kropp. Detta gäller särskilt för barn.

Har fruktsocker en laxerande effekt? Nej, han har ingen sådan effekt, till skillnad från sorbitol.

Vilka livsmedel innehåller fruktos

Om du går till någon stormarknad just nu hittar du en liten avdelning för dietmat. Bland de olika oanvändbara produkterna är det säkert att du hittar minst en produkt på fruktos, mindre ofta finns det sötsaker på sorbitol, och du hittar förmodligen inte säkert säkra sötsaker på stevia (vilket är bäst) eller erytritol eller åtminstone på sackralos.

Så du har helt enkelt inget val och du köper vad som finns där? Stopp! Eller är det ett val?

Var kan fruktsocker vara i livsmedel? Ja, nästan alla förmodligen diabetiska sötsaker. Jag såg i min butik en sådan lista över produkter som innehåller fruktos:

  • våfflor, shortbread, pepparkakor och kex
  • tranbär, lingonberry, blåbär, vildros sirap och andra drycker
  • kex, iskakor och muffins
  • marshmallows, maränger, geléer, kozinaki och choklad
  • pajer och andra bakverk
  • lollipops, godis och kuddar
  • sesamhalva
  • sylt, sylt och honung

Nedan ger jag en tabell om fruktos innehåll i frukt och grönsaker. Tyvärr har jag lyckats hitta det här. Bilden är klickbar.

Fruktos för barn, gravida och ammande mödrar

Först kommer jag att uttrycka min åsikt om det är möjligt att ge kristallin fruktos till barn upp till ett år gammal och äldre, och sedan om gravid och lakterande.

För barn

Jag kommer att citera följande faktum: Från och med idag används majs sirap i produktion av godis och drycker i USA, och för närvarande i USA registreras upp till 30% av överviktiga barn.

Vem är huvudkonsumenten av rullar och läsk? Självklart barnen. Tror du att det finns en länk mellan överviktiga barn och matvanor? Jag tror att orsaken till fetmaepidemin hos barn utan tvekan är fruktos i livsmedel, mer exakt i stor användning. Därför är frågan om farorna och fördelarna med fruktos för barn inte ens värt det.

Dessutom kan på grund av fruktos och alla typer av sockerarter, allergier och atopisk dermatit (diatese) förekomma hos spädbarn och barn. Därför är det mer än oklokt att ge fruktos istället för socker. I allmänhet måste du sträva efter att begränsa sötsakerna hos barn och ersätta dem med naturliga frukter, bär och torkade frukter.

Gravida kvinnor

Nu om gravida kvinnor och ammande mödrar. Gravida kvinnor riskerar att störa kolhydratmetabolismen, särskilt om kvinnan var överviktig innan den var gravid. Fruktos kommer bara att bidra till en ännu större viktökning, vilket hotar utvecklingen av graviditetsdiabetes och problem med graviditet och förlossning. Dessutom finns det risk för att barnet blir stort, vilket gör det svårt att passera genom födelsekanalen med alla konsekvenser...

Man tror att anlag för att vara överviktiga läggs i livmodern och om mamman åt mer än snabba kolhydrater, är barnet lägga mer fettceller och det kan vara en plattform för utveckling av fetma i vuxen ålder.

amning

Dessutom är användningen av fruktospulver eller produkter som är baserade på det vid amning inte motiverat. Åh, hur många ämnen på formuläret "Är det möjligt att fruktsa när man ammar?". Således försöker mammor på HB att rädda barnet från överflödet av sin egen kolhydratmat, men vi vet att fruktos ändå blir till glukos, och det spenderar också betydligt mamma hälsa. Och han behöver en hälsosam mamma.

Hur man byter fruktos

Tja, den sista frågan efter allt som har sagts. Vad kan ersätta fruktos eftersom det är så skadligt? Det finns många sockersubstitut och det är svårt att ta reda på vilken som är bättre. Det verkar som att sorbitol inte är dåligt och kan ersätta fruktsocker. Men nej, det här är inte det bästa alternativet.

I min nästa artikel kommer jag att prata om sorbitol och du lär dig skillnaden mellan sorbitol och fruktos, så jag rekommenderar dig att prenumerera på blogguppdateringar för att inte missa.

Kort sagt, de bästa alternativen till fruktos är bara två sockersubstitut - stearazid och naturlig erytritol. Jag föreslår att du läser dem.

Och här säger jag farväl till dig, men inte för länge. Var alltid uppmärksam på vad kostprodukten är gjord av, ofta tillsätts fruktos där.

Med värme och omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

P.S. Och äntligen en video om fruktos.

Dilyara, hej. Kanske kan du hjälpa till med svaret på vår fråga. Sonen är 5,5 år gammal. Diabetes har ett halvår. Omkring samma tid finns det en obehaglig lukt från munnen, men inte aceton. Kan diabetes och samtidiga förändringar ge upphov till lukt, och kanske har insulin en sådan bieffekt? Munthygien följs noggrant. Lukt börjar dyka upp inom 15 minuter efter borstning. Vi kommer att vara väldigt tacksamma för ditt svar.

Det första som kommer att tänka på är matsmältningsorganet, ENT-organen och karies. Du måste gå till läkare av dessa specialiteter.

Min son, 13 år, diabetes, diabetes-en med erfarenhet av 2,5 år, med jämna mellanrum, också visas ett andetag, men lukten av syntetiska, liksom alla samma till lukten av ett konserveringsmedel som är insulin, fortfarande tror att i fallet insulin, vi har naturligtvis också hästdoser, tyvärr.....

God hälsa - gissa - lukten - det nedoperevarennye mat - prova "dozaselit" GI bifidobakterier och laktobaciller - billigt och säljs på apotek - hjälpte mig!

Mycket intressant, imorgon ska jag försöka tacka dig. Men mycket förvånad och upprörd att läsa om fruktos

Glad påsk! Hälsa och välbefinnande! Tack för den läckra tisdagen. Tack för support och uppmärksamhet.

Det är mycket svårt att skriva en kommentar, eftersom din artikel är "PRO ALL". Det skulle vara bättre att skriva 2 artiklar: en om fruktos och den andra om menyn.
Jag förstår allt om fruktos länge, jag skrev mycket om det på min blogg. Men nu är jag bara glad att en läkare skriver om detta - en endokrinolog. Isen har brutit, hurra! Även om butikerna i avdelningarna för diabetiker är kakor och godis med fruktos. Och det finns helt enkelt ingen stevia.
Men till den andra delen av din artikel, om menyn, skulle jag vilja notera följande:
1. Forskare som skrivit om farorna med fruktos i många år skriver nu om farorna med gluten och rekommenderar att personer med diabetes typ 1 och typ 2 följer mat utan gluten, utan mjölk.
Därför rekommenderas kli.
För mycket i den rekommenderade menyn med mejeriprodukter.
För mycket animaliskt protein, som rekommenderas att ersätta (inte alla men ersätta) med grönsaker
På andra middagen, tillräckligt med frukt plus nötter, och du har dem inte alls på menyn.
Vid den första middagen - fisk talyapiya. Det är värdelöst. Den odlas i konstgjorda dammar, den innehåller inte friska Omega3 fetter. Det är bättre att makrill, i det fettet Omega 3 - ett läkemedel, och inte fett. Inte alla fetter måste frukta.
Vid mellanmålet har du bröd igen (smörgås). Jag har länge gjort smörgåsar på kinesisk kålblad, det har en tät bladbotten. Mycket mer användbart. Även gästerna gillar det. Och istället för kött kan du göra användbara pajer eller sprider, som jag kallar dem.
Lunch. Jag älskar också svamp soppa, men jag lagar det antingen utan mjölk (det finns recept) eller med kokosmjölk. Mycket användbart! I svampsopp försöker jag lägga till 2 shiitake svampar - förebyggande av vissa komplikationer av diabetes. Tja, och naturligtvis, ingen köttbuljonger. För uppslutning av kött och denna buljong krävs kroppen att spendera insulin.
Om den andra frukosten - allt är bra, förutom bröd eller andra mjölprodukter.
Om du tar hänsyn till alla förändringar kommer hälsan att förbättras. Behöver veta mer om mat!

Galina, tack för feedbacken. Jag vet faktiskt fortfarande så lite om näring, för det här lärs inte på institutet. Men jag lär mig regelbundet, lär mig nya saker, men att veta allt är helt enkelt inte realistiskt. Det är då jag går 4 månader. Specialisering i näring, som kostar 55 TR, då är jag säker på att det kommer att vara mer förnuftigt från mig, det finns bara pengar kvar att spara. Och jag visste inte att telapia inte är en mycket bra fisk. Jag använder fortfarande abborrefilé i detta recept, så jag ersätter det i texten. Det är inte bra för människor att köpa lågkvalitativ produkt. Nästa kommer att vara lax och makrill och sillb och allas favorit Omega LCD. När det gäller gluten och mejeriprodukter, håller jag inte med, men det här är min ödmjuka IMHO. Vänner, jag vädjar till alla som läser dessa rader nu. Galina är bättre på näring, fråga hennes frågor. Jag tror att hon kommer att svara. Låt oss be om ett flöde på den här bloggen. Och det faktum att jag skriver på menyn, tar inte på allvar. Jag säger till min personliga erfarenhet och personliga preferenser, jag är inte en nutritionist bara en enkel endokrinolog, men Galina verkar vara en expert. Berätta Galina, vilken typ av medicinsk har du examen från och var var du specialiserad på dietologi? Jag tycker att det blir väldigt intressant för läsarna att veta vilken specialist som ger sådana kompetenta detaljerade rekommendationer och ta reda på att det finns något annat intressant på din blogg, förresten en länk i en profil. Galina har så många användbara betalade produkter på bloggen, rekommenderar jag till alla.

Dilara! Tack så mycket för ditt förslag till samarbete. Jag skriver först om mig själv. Jag är inte en läkare. Jag tog examen från University of Biomedical Faculty. 20 år arbetade i kliniska avdelningen. Och på grund av min mammas sjukdom (cancer) och andra sjukdomar som mina släktingar hade, var hon engagerad i nutritiologi (vetenskapen om de goda egenskaperna hos mat). Hon studerade i Israel, och nu - i Amerika (via Internet). Det finns lite information om detta i vår ryska litteratur. I Amerika betalas det oftast. Förutom den fria bloggen har jag också en betald glutenfri måltid. Du kan hämta det från min gratis blogg. Och varför en betald blogg kan läsas på sidan "Om bloggen." En sida med innehållsförteckning för en betald blogg finns tillgänglig. Jag har inte diabetes eftersom jag förhindrar det. Jag bestämmer regelbundet INSULIN i blodet, för när sockret stiger finns det redan diabetes. Och typ 2-diabetes behandlas med näring. Behandlingstiden beroende på sjukdomsperioden. Typ 1-diabetes är inte heller en livslängd, men det tar längre tid att läka och vissa kosttillskott behövs. Beta celler i bukspottkörteln återställs.
Jag har ätit glutenfri i ca 5 månader. Jag har reumatoid artrit. Nu är jag utan prednison och utan metotrexat, det vill säga utan droger och utan smärta. Jag har reumatolog och passerar prov på 2 månader. Och det här är bara mat utan gluten och utan djurmjölk. Men inte utan bröd. Och bröd och pannkakor, pajer, muffins - allt detta gör jag hemma från glutenfria blandningar. Istället för mjölk - kokosmjölk, mutter. I stället för socker - stevia. Stevia köper pulver och löv. Gjorde ett gratis webbseminarium "Nutrition for diabetics. Vad läkarna säger inte till dig. " Jag kan tillbringa även om det finns en önskan till sommaren. Ett webbinarium om näring för förebyggande och behandling av cancer, näring och osteoporos bereddes. Skriv vad du är intresserad av. Jag kommer att svara med nöje.

Ung. Det visar sig att du fortfarande måste studera någonstans, få certifikat. Var exakt utbildas i nutritionists? Och en sådan brinnande fråga. Om läkaren har skadats av hans handlingar kan någon kontakta åklagarmyndigheten och skriva ett uttalande, och det kommer att övervägas och ett ärende lämnas om det behövs. Således har läkare administrativt och ibland kriminellt ansvar. Har nutritionists ett liknande ansvar? Eftersom jag vet att detta inte är en del av medicin, till skillnad från dietologi, som jag skulle studera.

Jag ber om det faktum att på internet och i verkligheten har många självutbildade människor skildats, som, efter att ha fått något resultat på egen upplevelse, börjar läka eller rekommendera något till andra människor, samtidigt som de lär de fattiga att alla läkare är idioter och ignoramuses och bara väntar, som om att skada. Och vårt folk är så troende att de är redo att tro på någonting, bara för att bli av med problem. Tja, om den här personen inte skadar, och om den redan bräckliga hälsan kommer att undergrävas... Till vem ska springa? På åklagarmyndigheten? Ja, de kommer att roa honom där och skicka honom med de ord som han själv har att skylla på. Och vi måste raka läkare. Jag såg ofta resultatet av sådan analfabeter viktminskning.

Jag hoppas du förstår att du har gjort ett formellt och seriöst uttalande om behandlingen av typ 1-diabetes? Och du förstår att du måste svara för dessa ord och presentera bevis. Jag pratar inte om typ 2, här kan allt verkligen lösas av näring. Har du fall av icke-insulin i minst 10-15 år? Smekmånad räknas inte. Om så är fallet och bli av med att bara kräva avvisande av gluten och mjölk, tar jag första hand åt dig att konsultera. Men först måste du se till att titta på analyserna, nivån av c-peptid, antikroppar, prata med den här personen ansikte mot ansikte...

Dilara! Jag börjar svara på dina frågor i ordning.

1. Var lärs de till nutritionist? - I Amerika är det möjligt på Internet, men det är nödvändigt att känna och förstå talat engelska bra.

2. Läkare får då ett certifikat (på ryska - något som en kandidat för vetenskap i denna specialitet), och inte läkare - ett certifikat av en näringskonsult.

3. Jag mottog inte certifikat, jag lär allt för mig själv, min uppgift är att förmedla denna information till människor.

Du vet att vi släpar efter den civiliserade världen i alla vetenskaper. Inklusive näring, dess inverkan på vår hälsa och livslängd.

Och när det gäller nutriciologi saknar vårt land efter 20-30 år, men med 100. Och vårt folk äter för det mesta allt som säljs i butiken, de läser inte ens etiketter.

I artikeln "Vegetarianism borde vara ett medvetet val" skrev jag: "Om din släkting är sjuk och du vill hjälpa honom, börja du förbereda honom mat rekommenderad av läkare, och din släkting vill inte äta sådan mat, hur är det då och vad ska man göra? Insistera på din egen och rädda en älskad, mata honom enligt ett visst system och samtidigt övergå till schizofrena?

Läs den här artikeln. En person kan inte tvingas mata med vad han inte vill äta. Valet av mat bör vara ett REALISERat val av varje person.

4. Läkare även i Amerika kan inte behandla patienter med mat. Om en patient har fenylketonuri eller bekräftad celiacsjukdom, kan JA.

I fenylketonuria ger de ut recept för speciella blandningar utan fenylalanin. Vid celiac sjukdom rådgör de föräldrarna om hur man matar barnet.

Men jag hoppas att du förstår att inte alla barnläkare gör det här.

Sådana patienter är certifierade läkare - nutritionists och konsulter - nutritionists.

5. Det finns mycket kompetenta läkare som har egna kliniker och deras vanliga kunder. De ser till att deras patienter är friska och "undersökta".

Om du misstänker att hälsan försämras, rekommenderas det att passera test för känslighet för gluten. Om provningarna är negativa rekommenderas det att byta till glutenfria måltider. Ofta ger detta positiva resultat.

Läkaren föreskriver inte näring, han rekommenderar att man läser böcker och konsulterar näringsämnen.

Det finns läkare som blivit nutritionister, som Natasha Campbell-McBryn. Hon botade sitt barn av Autism, och nu behandlar hon människor i kliniken för autism, schizofreni, depression etc.

Nu är hon inte bara en neuropatolog utan också en specialist - en nutritionist med ett världsomspännande rykte. Jag skriver om detta i boken "Vete är dåligt".

6. Du skriver också:

"Jag ber det om att på internet och i verkligheten finns det många självlärda personer som, efter att ha fått något resultat på egen upplevelse, börjar läka eller rekommendera något till andra människor, samtidigt som de lär de fattiga som alla idioter och ignoramuses och väntar bara, som om att skada. Och vårt folk är så troende att de är redo att tro på någonting, bara för att bli av med problem. Tja, om den här personen inte skadar, och om den redan bräckliga hälsan kommer att undergrävas... Till vem ska springa? På åklagarmyndigheten? Ja, de kommer att roa honom där och skicka honom med de ord som han själv har att skylla på. Och vi måste raka läkare. Jag såg ofta resultatet av sådan analfabeter viktminskning. "
Jag håller med dig. Jag blev "fick" av konsulter från många MLM-företag.
Men jag skyller inte ens dessa "konsulter". Trots allt tillåter vår stat oss att göra detta genom våra handlingar.
Se vad som har gjorts och görs i vårt land.
1. För det första visas kosttillskottet i landet som säljs för reklam på det mest massiva sättet att exponera för människor - reklam på TV. Därefter visas på apotek tills flera personer dör. Först därefter börjar de "fånga" dessa distributörer.
2. I samma nyhetsprogram på TV finns det en aggressiv reklam för droger som läkare måste skriva ut, och folk borde inte självmedicinera.
3. Och den kulinariska överföringen? Hur tycker du om bouillon kuber? Användar du dem? Lägger du stärkelse till kakor?
4. Och överföringen "Jag förlorar vikt på NTV"? Hur är hon med dig? En dam visades en kista, hon var rädd och slutade äta bröd. Hur länge räcker det? Skulle du gå till en sådan läkare? Jag är inte!
Men denna överföring sker med doktors deltagande.
Näring, rätt näring, bör vara ett medvetet val av en sjuk person!
Även ett barn borde veta att för att vara hälsosam måste han äta rätt enligt kroppens egenskaper!
Och sött bör inte förbjudas! Barnet bör veta att han kan äta godis, men inte allt (socker och färdiga produkter från affären är omöjliga), och inte allt i obegränsade kvantiteter (frukt är möjliga, men du behöver veta hur, när, hur mycket och med vad de är).
Vi läser ofta att i Amerika finns det mycket feta. Ja, jag bekräftar mycket.
Många människor i Amerika är överviktiga bland fattiga personer.
Utbildade personer är inte fullständiga, de övervakar kosten, de köper ekologiska produkter, de testas två gånger om året för att förebygga deras hälsa (detta är ett villkor för att få försäkring).
Förresten, i Ryssland, sammanfattades resultaten av den kliniska undersökningen för 2013. Endast 30% av dem är friska.
Vidare skriver du Dilyara:
Jag hoppas du förstår att du har gjort ett formellt och seriöst uttalande om behandlingen av typ 1-diabetes? Och du förstår att du måste svara för dessa ord och presentera bevis. Jag pratar inte om typ 2, här kan allt verkligen lösas av näring. Har du fall av icke-insulin i minst 10-15 år?
Jag är redo att svara dig. Ja, jag skrev att forskare tror att patienterna själva och deras kost och livsstil kan återvända till livet utan insulininjektioner. Utan deras önskan och lust att bli av med insulin kommer inte att fungera.
Det är skrivet i böcker, det finns vetenskapliga artiklar. Kommer du att hålla mig ansvarig? Sue mig? Tja, alla författare till böcker och vetenskapliga artiklar (jag har länkar), jag får hjälp.
Jag behandlar inte patienter. Jag ger dem INFORMATION om hur maten påverkar vår hälsa.
Du visste inte att det finns några omega-3 fettsyror i talapia fisk, eftersom de inte växte i havet, men föddes och matades med någonting? Jag informerade dig om detta.
Vet du vilka livsmedel sänker blodsockret? Det finns mer än hundra av dem på listan och alla är listade i mer än 9 artiklar på min blogg. Har du denna lista? Du kan läsa den, fråga mig frågor.
Vidare skriver du:
"Om så är fallet och avlossningen bara kräver avvisande av gluten och mjölk, tar jag första hand åt dig att konsultera. Först måste du se till att titta på analyserna, nivån av c-peptid, antikroppar, prata med den här personen ansikte mot ansikte.
Dilara! Du är moder till ett barn med typ 1-diabetes. Dessutom är du en läkare - en endokrinolog.
Jag ger dig information, och du vill titta på ögonen på den person som jag har botat? Och jag behandlade inte någon, bara mig själv.
Jag uppmanar dig att bekanta dig med litteraturen, se mig i ögat, se mina rena avsikter för att hjälpa människor med information.
Jag är redo att hjälpa dig att bota din sons näring. Du kommer att behandla dig - barnets mor och doktorsendokrinologen. Jag kommer att förse dig med litteratur, jag kommer att ge råd om näringsproblem gratis.
Detaljer som vi kommer att diskutera om Skype, om du vill ha det här. Min skype är galina45167. Om du vill - lägg till.

Och ändå dessa underbara amerikaner. För det första skapar de sig själva ett globalt problem för sig själva och hela världen, och sedan visar de hela världen hur stor de är och hur stora de klarar av det och för stora pengar, naturligtvis. Hur tycker de om att rengöra allt, förfina och återvinna. Jag är förvånad över att de kan tjäna pengar ut ur ingenting. Någon sa att gluten är ont och låt oss tjäna pengar som säljer glutenfria produkter. I morgon kommer de att säga att fiber är ondskan. Det kommer att bli agitation för utrotning av detta ämne och igen produkter speciellt för dem som äter utan fiber. Och de kan mycket bra zombie folk :). Var gick pyramidsystemet? Det påminner mig om terrorismens situation. De själva väcker oro i olika länder, och sedan löser de samma oro genom att implantera sitt eget folk. De säger att tvillingtornen är verksamheten i egna händer för att frigöra en konflikt. Men det är texterna.

Det är väldigt intressant för mig hur vitaminerna i grupp B fylls på, där spannmål är deras huvudleverantörer, såväl som järn, magnesium osv. Trots allt kommer inte många att börja tro att de kommer att börja avstå från många vitaminer och mineraler. Du måste vara medveten om att de kommer att behövas från andra källor.

Jag känner inte till amerikanska lagar, men jag vet att det inte kommer något för en sådan konsult här i Ryssland. Och fattiga människor kommer att gå med tomma plånböcker till sitt hem, för att ingen kan skydda dem. Du säger att vi är 20 år bakom väst. Eller kanske ska du inte jaga dem? Som historien visar kommer inget bra därifrån. Allt är där för att få fördelar och få fördelar. Detta är ett företag, popularisering av problemet och dess lösningar. Inte alla läkare i Amerika är överens om att du måste byta till en glutenfri diet för alla. Om det finns en beprövad allergi eller celiaki, så ja, det är viktigt. Om man samtidigt nekar mjölk och mjölkprodukter, kött och glutenhaltiga produkter, påverkar det i hög grad flödet av de flesta vitaminer, mineraler och makronäringsämnen. Och om det först blir bra, då kan tillståndet förvärras.

Låt oss tänka rationellt, om du inte äter pasta varje dag för ett halvt kilo och en halv bröd så kommer ingenting att hända från en eller två skivor bröd om dagen, men om korv är uteslutna är alla slags ketchup och bakning naturligt.

Det är tråkigt, det är allt och inspirerar inte förtroende, men kanske någon bör minska konsumtionen av pasta och alla slags halvfabrikat. Jag tror att allt i vår familj är i moderation. Jag sa också samma sakliga matvaror i sin egen tid, det fanns en slags invasion. IMHO.

P.S. Jag tittar inte på tv, så jag vet ingenting om reklam, som jag önskar för dig. Vet mindre, sova tätt. Vi måste alltid vara försiktiga med sådana trendiga trender, särskilt från väst. Efter 10 år visar det sig att det var fundamentalt fel.

Tin, amerikansk Natasha botade sin son med hjälp av mat... delirium, du vet vad autism är och det behandlas inte, du måste göra det dagliga arbetet med dessa barn, dessa människor har en annan uppfattning om världen och de behöver träna skilde sig inte från vanliga människor, vi behöver utmärkta specialister, som en psykiater, en psykolog...

Tack, Dilyara.
Grattis till alla på en underbar semester - Herrens uppståndelse !! Vi har alla fred och hälsa, kärlek och respekt!

Tack så mycket för föreläsningen om fruktos.
Upplysta det som kallas!

Det är jättebra, som det är förmodligen gott! Ja, naturligtvis, med en sådan diet är inte längre upp till efterrätterna! De passar bara inte.

Ja, jag är också upprörd om fruktos. Vår endokrinolog berättade för oss att steveya är bäst, men om inte hon, då är fruktos bäst. Dilara, min dotter är 2,5 år och när jag koka sin fruktjuice från bär, lägger jag till en liten fruktos så att hon kan dricka den, för att Steveya inte alls går, det dödar mig med en lukt. Och vad är ännu bättre för sötning att använda barnet. (förutom stevei och fruktos)

Personligen sitter inte min åsikt något för ett barn. Denna dåliga vana var fortfarande i Sovjetunionen och vidarebefordrades från våra föräldrar. Det kom till den punkten att sötad gröt och till och med potatis, om bara barnet åt. Jag sörjer inte något med mening för mina barn, det vill säga De äter och vänjer sig vid mat och dess naturliga smak. De vill inte äta vad de lagade, sedan lämnar de bordet och blir hungrig till nästa måltid. Den här utsikten gläder dem inte, så att de plikter åt allt som ligger på plattan. Drycker också de dricker utan sockersubstitut. Vad ger detta? Inget näringsvärde, det är bättre att äta en kub av bitterkvalitativ choklad med gott gott tee av hög kvalitet än att söta drycken. Vilka matvanor du kommer att ympa, och det kommer att vara möjligt för ett barn att äta, som kommer att rebellera ett tag och äta allt, men då kommer det fortfarande att återvända till maten av mat som är gravd i familjen från en tidig ålder. Och jag tror att det är föräldrarnas ansvar att lära dem att välja rätt mat och inte ändra sin naturliga smak med socker, ketchup och majonnäs, hur ofta det görs.

Stevia är annorlunda, jag köper pulver och det finns ingen lukt. Jag såg nyligen och köpte torra steviablad - när du lägger teblad med grönt te tycker jag om smaken väldigt mycket.

Jag håller med dig självklart. Matvanor i barndomstransplantatet. Och tranbärjuice hur? han är sur Eller ge det inte alls?... och mer, berätta för mig vilken typ av kaka äter din son? förutom crackeren, vad är det mer rimligt?

Vi dricker inte tranbärsjuice, och om vi drack, var det bara med socker, vilket skulle anses och stickas. Vi äter inte kakor. Den sötaste - bröd, torkning och munk. Kakor endast för semester och hemlagad. Jag gillar inte köpte kakor och kakor, eftersom palmolja och olika margariner och färgämnen ofta sätts i dem, det är inte så hälsosamma produkter.

Fler Artiklar Om Diabetes

Patienter med diabetes kräver konstant insulinbehandling. Detta är särskilt viktigt för patienter med den första typen av patologi.Liksom andra hormonella medel kräver insulin hög precisionsdosering.

Blodglukosmätare har blivit en integrerad del av livet för personer med diabetes. Enheter är assistenter i övervakning av prestanda i hemmet.För att behandlingen skall vara effektiv och korrekt, är det nödvändigt att välja en enhet som passar parametrarna och visar bilden korrekt.

Om blodsockertestet detekteras över 5,5 mmol / l (mer än 6,1 i venöst blod) kallas detta tillstånd hyperglykemi, och sockernivån anses vara förhöjd. För att identifiera orsakerna förskriva ytterligare undersökning.